| Nutriente (per 100 g) | Patatine, soffiati, NFS | Snack, patatine, bianche |
|---|---|---|
| Calorie | 469 kcal | 469 kcal |
| Proteine | 5 g | 5 g |
| Carboidrati | 71.4 g | 71.4 g |
| Grassi | 18.2 g | 18.2 g |
| Fibre | 4.8 g | 4.8 g |
| Zuccheri | 5 g | 5 g |
| Sodio | 536 mg | 536 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Patatine, soffiati, NFS apporta 469 kcal per 100 g, con 5 g di proteine, 71.4 g di carboidrati e 18.2 g di grassi. 1 tazza di Patatine, soffiati, NFS (20 g) apporta circa 94 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 469 kcal |
| Proteine | 5 g |
| Carboidrati | 71.4 g |
| Grassi | 18.2 g |
| Fibre | 4.8 g |
| Zuccheri | 5 g |
| Sodio | 536 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 20 g | 94 kcal |
| 1 chip | 1 g | 5 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 131 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 267 kcal |
| 100 g | 100 g | 469 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le patatine, soffiati, NFS sono un tipo di snack realizzato con amido di patate che viene lavorato ed espanso, creando una consistenza leggera e croccante. Questo prodotto innovativo nasce dal desiderio di creare un'alternativa più sana alle tradizionali patatine fritte, offrendo una croccantezza soddisfacente senza l'eccesso di olio. Sono uno snack popolare in tutto il mondo, apprezzate per il loro sapore e la loro comodità, diventando un alimento base in molte famiglie e bar degli snack. Nutrizionalmente, le patatine soffiati sono più basse in calorie rispetto ai loro omologhi fritti, rendendole una scelta allettante per chi è attento all'apporto calorico. Ogni porzione contiene circa 469 calorie per 100 grammi, insieme a 5 grammi di proteine, 71.4 grammi di carboidrati e 18.2 grammi di grassi. Possono essere gustate da sole o come contorno croccante a vari piatti, fornendo un delizioso contrasto di consistenza e un miglioramento del sapore nei pasti.
Le patatine, soffiati, NFS contengono circa 469 calorie per 100 grammi, rendendole un'opzione a basso contenuto calorico rispetto alle tradizionali patatine fritte.
Sebbene siano più basse in calorie, forniscono comunque una buona fonte di carboidrati e una quantità moderata di proteine. Tuttavia, dovrebbero essere consumate con moderazione come parte di una dieta equilibrata.
Conservale in un luogo fresco e asciutto, idealmente in un contenitore ermetico per mantenere la loro croccantezza. Evita l'esposizione all'umidità.
Offrono uno spuntino più leggero e a basso contenuto calorico con una croccantezza soddisfacente. Possono essere gustate con vari dip e sono facili da trasportare, rendendole comode per uno spuntino.
Una porzione consigliata è di circa 30 grammi, che può essere gustata 1-2 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Patatine, soffiati, NFS (20 g) contiene circa 94 kcal – 1 g di proteine, 14.3 g di carboidrati e 3.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 chip di Patatine, soffiati, NFS (1 g) contiene circa 5 kcal – 0.1 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 0.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 small single serving bag di Patatine, soffiati, NFS (28 g) contiene circa 131 kcal – 1.4 g di proteine, 20 g di carboidrati e 5.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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