| Nutriente (per 100 g) | Patatine, al forno, naturali | Patatine, soffiati, NFS |
|---|---|---|
| Calorie | 469 kcal | 469 kcal |
| Proteine | 5 g | 5 g |
| Carboidrati | 71.4 g | 71.4 g |
| Grassi | 18.2 g | 18.2 g |
| Fibre | 4.8 g | 4.8 g |
| Zuccheri | 5 g | 5 g |
| Sodio | 536 mg | 536 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Patatine, al forno, naturali apporta 469 kcal per 100 g, con 5 g di proteine, 71.4 g di carboidrati e 18.2 g di grassi. 1 tazza di Patatine, al forno, naturali (25 g) apporta circa 117 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 469 kcal |
| Proteine | 5 g |
| Carboidrati | 71.4 g |
| Grassi | 18.2 g |
| Fibre | 4.8 g |
| Zuccheri | 5 g |
| Sodio | 536 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 25 g | 117 kcal |
| 1 chip | 2 g | 9 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 131 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 267 kcal |
| 100 g | 100 g | 469 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le patatine, al forno, naturali sono uno snack popolare realizzato con patate affettate sottili che vengono cotte per ottenere una consistenza croccante, piuttosto che fritte. Questo metodo di preparazione è nato come un'alternativa più sana alle tradizionali patatine fritte, fornendo un croccante soddisfacente riducendo significativamente il contenuto di grassi. Il processo prevede la cottura delle fette di patate a temperature elevate, risultando in uno snack saporito e conveniente che ha guadagnato popolarità in tutto il mondo, in particolare tra i consumatori attenti alla salute.
Dal punto di vista nutrizionale, le patatine al forno contengono circa 469 calorie per 100g, con una suddivisione dei macronutrienti di 5g di proteine, 71.4g di carboidrati e 18.2g di grassi. Sono una fonte di energia e possono essere gustate da sole o abbinate a salse e spalmabili. Anche se forniscono alcuni nutrienti, è essenziale consumarle con moderazione come parte di una dieta equilibrata. La loro consistenza croccante le rende un'opzione versatile per uno snack o per essere incluse in varie ricette, come insalate o vassoi di snack.
Le patatine, al forno, naturali contengono circa 469 calorie per 100 grammi. Questo le rende un'opzione di snack a calorie moderate, ideale per essere gustate in porzioni controllate come parte di una dieta equilibrata.
Sebbene le patatine al forno siano più basse in grassi rispetto alle versioni tradizionali fritte, dovrebbero comunque essere consumate con moderazione. Forniscono alcuni nutrienti benefici e possono far parte di una dieta sana se bilanciate con altre scelte alimentari.
Le patatine al forno dovrebbero essere conservate in un luogo fresco e asciutto, preferibilmente in un contenitore ermetico dopo l'apertura. Questo aiuta a mantenere la loro croccantezza e previene che diventino stantie.
Le patatine al forno offrono un croccante soddisfacente, sono più basse in grassi rispetto alle alternative fritte e possono fornire una rapida fonte di energia. Possono anche essere gustate in vari modi, migliorando l'esperienza dei pasti.
Si raccomanda di consumare le patatine al forno con moderazione, idealmente non più di 30 grammi (circa 1 oncia) per porzione, 1-2 volte a settimana, per mantenere una dieta equilibrata.
1 tazza di Patatine, al forno, naturali (25 g) contiene circa 117 kcal – 1.3 g di proteine, 17.9 g di carboidrati e 4.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 chip di Patatine, al forno, naturali (2 g) contiene circa 9 kcal – 0.1 g di proteine, 1.4 g di carboidrati e 0.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 small single serving bag di Patatine, al forno, naturali (28 g) contiene circa 131 kcal – 1.4 g di proteine, 20 g di carboidrati e 5.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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