| Nutriente (per 100 g) | Patatine, soffiati, aromatizzati | Patatine, al forno, aromatizzate |
|---|---|---|
| Calorie | 467 kcal | 467 kcal |
| Proteine | 5 g | 5 g |
| Carboidrati | 71 g | 71 g |
| Grassi | 18.1 g | 18.1 g |
| Fibre | 4.8 g | 4.8 g |
| Zuccheri | 5 g | 5 g |
| Sodio | 726 mg | 726 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Patatine, soffiati, aromatizzati apporta 467 kcal per 100 g, con 5 g di proteine, 71 g di carboidrati e 18.1 g di grassi. 1 tazza di Patatine, soffiati, aromatizzati (20 g) apporta circa 93 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 467 kcal |
| Proteine | 5 g |
| Carboidrati | 71 g |
| Grassi | 18.1 g |
| Fibre | 4.8 g |
| Zuccheri | 5 g |
| Sodio | 726 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 20 g | 93 kcal |
| 1 chip | 1 g | 5 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 131 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 266 kcal |
| 100 g | 100 g | 467 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le patatine, soffiati, aromatizzati sono uno snack popolare realizzato con patate soffiati ad aria che vengono condite con vari aromi. Originando dalla classica patatina, queste versioni più leggere mirano a fornire una consistenza croccante riducendo il contenuto di grassi spesso associato ai metodi di frittura tradizionali. Le patatine soffiati hanno guadagnato popolarità come alternativa più sana, attirando coloro che cercano uno snack croccante senza sensi di colpa. Nutrizionalmente, le patatine, soffiati, aromatizzati contengono tipicamente circa 467 calorie per 100 grammi, con 5 grammi di proteine, 71 grammi di carboidrati e 18.1 grammi di grassi. Queste patatine sono spesso arricchite con aromi, migliorando il loro sapore mentre forniscono un croccante soddisfacente. Possono essere gustate da sole o abbinate a salse, rendendole un'opzione versatile per uno spuntino a casa o in movimento. Tuttavia, la moderazione è fondamentale a causa della loro densità calorica e del potenziale contenuto di sodio.
Le patatine, soffiati, aromatizzati contengono circa 467 calorie per 100 grammi, che è relativamente alto per gli snack. È essenziale prestare attenzione alle porzioni per mantenere una dieta equilibrata.
Sebbene siano più basse di grassi rispetto alle patatine fritte tradizionali, la moderazione è fondamentale. Forniscono energia rapida e possono far parte di una dieta equilibrata se abbinate a salse più salutari o consumate in quantità minori.
Per mantenerle croccanti, conservare in un luogo fresco e asciutto in un contenitore ermetico. Evitare l'esposizione all'umidità e alla luce solare, che possono portare a una consistenza molle.
Offrono un'alternativa a basso contenuto calorico rispetto alle patatine tradizionali, forniscono un croccante soddisfacente e possono essere gustate in vari sapori, rendendole un'opzione versatile per uno spuntino.
Si raccomanda di limitare il consumo a circa 30 grammi per porzione, 1-2 volte a settimana, per mantenere una dieta equilibrata senza esagerare.
1 tazza di Patatine, soffiati, aromatizzati (20 g) contiene circa 93 kcal – 1 g di proteine, 14.2 g di carboidrati e 3.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 chip di Patatine, soffiati, aromatizzati (1 g) contiene circa 5 kcal – 0.1 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 0.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 small single serving bag di Patatine, soffiati, aromatizzati (28 g) contiene circa 131 kcal – 1.4 g di proteine, 19.9 g di carboidrati e 5.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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