| Nutriente (per 100 g) | Piselli e cipolle, in scatola, solidi e liquidi | Piselli, baccelli commestibili, surgelati |
|---|---|---|
| Calorie | 51 kcal | 50 kcal |
| Proteine | 3.3 g | 3.5 g |
| Carboidrati | 8.6 g | 8.4 g |
| Grassi | 0.4 g | 0.4 g |
| Fibre | 2.3 g | 3.1 g |
| Zuccheri | 0 g | 4.8 g |
| Sodio | 442 mg | 241 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Piselli e cipolle, in scatola, solidi e liquidi apporta 51 kcal per 100 g, con 3.3 g di proteine, 8.6 g di carboidrati e 0.4 g di grassi. 1 tazza di Piselli e cipolle, in scatola, solidi e liquidi (120 g) apporta circa 61 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 51 kcal |
| Proteine | 3.3 g |
| Carboidrati | 8.6 g |
| Grassi | 0.4 g |
| Fibre | 2.3 g |
| Sodio | 442 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 120 g | 61 kcal |
| 100 g | 100 g | 51 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I piselli e le cipolle, in scatola, solidi e liquidi, sono un'opzione alimentare conveniente e nutriente spesso presente nelle dispense di tutto il mondo. Questa combinazione di piselli verdi e cipolle offre un mix di sapori e consistenze, rendendola una scelta popolare in varie cucine. Il processo di inscatolamento preserva le verdure mantenendo i loro nutrienti essenziali, rendendoli disponibili tutto l'anno, indipendentemente dalla stagionalità. I piselli sono legumi, mentre le cipolle appartengono alla famiglia delle Allium, entrambe coltivate da migliaia di anni per i loro benefici culinari e per la salute. Nutrizionalmente, i piselli e le cipolle sono poveri di calorie, con circa 51 calorie per 100 grammi, rendendoli un'ottima aggiunta a una dieta equilibrata. Sono una fonte di proteine, fibre e vitamine e minerali essenziali. La combinazione è particolarmente ricca di fibre alimentari, supportando la salute digestiva, e contiene antiossidanti, che possono aiutare a ridurre l'infiammazione. I piselli sono anche noti per il loro contenuto di proteine vegetali, mentre le cipolle aggiungono sapore e vari benefici per la salute. Questa miscela può essere utilizzata in zuppe, stufati, insalate o come contorno, migliorando sia il valore nutrizionale che il gusto dei pasti.
I piselli e le cipolle, in scatola, solidi e liquidi contengono circa 51 calorie per 100 grammi, rendendoli una scelta alimentare a basso contenuto calorico ideale per la gestione del peso.
Sì, questa combinazione è sana poiché fornisce una buona fonte di proteine, fibre e vitamine essenziali, pur essendo povera di grassi e calorie, contribuendo positivamente alla nutrizione complessiva.
Dovrebbero essere conservati in un luogo fresco e asciutto nella loro lattina non aperta. Una volta aperti, trasferire la porzione non utilizzata in un contenitore ermetico e refrigerare, consumando entro 3-5 giorni.
Mangiare questa combinazione può supportare la salute digestiva grazie al suo contenuto di fibre, fornire nutrienti essenziali e aiutare nella gestione del peso grazie alla sua bassa densità calorica.
Una porzione consigliata è di circa 150 grammi, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Piselli e cipolle, in scatola, solidi e liquidi (120 g) contiene circa 61 kcal – 4 g di proteine, 10.3 g di carboidrati e 0.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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