| Nutriente (per 100 g) | Piselli verdi in scatola | Foglie di vite, in scatola |
|---|---|---|
| Calorie | 71 kcal | 69 kcal |
| Proteine | 4.3 g | 4.3 g |
| Carboidrati | 11.8 g | 11.7 g |
| Grassi | 0.9 g | 2 g |
| Fibre | 0 g | 9.9 g |
| Sodio | 231 mg | 2850 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Piselli verdi in scatola apporta 71 kcal per 100 g, con 4.3 g di proteine, 11.8 g di carboidrati e 0.9 g di grassi. 1 tazza di Piselli verdi in scatola (163 g) apporta circa 116 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 71 kcal |
| Proteine | 4.3 g |
| Carboidrati | 11.8 g |
| Grassi | 0.9 g |
| Sodio | 231 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 163 g | 116 kcal |
| 1 lattina | 257 g | 182 kcal |
| 100 g | 100 g | 71 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I piselli verdi in scatola sono un'opzione conveniente e nutriente derivata dalla pianta Pisum sativum, originaria della regione mediterranea e coltivata da migliaia di anni. Questi piccoli legumi rotondi vengono raccolti al culmine della loro maturazione e conservati in scatola per mantenere il loro colore vivace e la dolcezza naturale. I piselli in scatola sono ampiamente utilizzati in varie cucine, aggiungendo sapore, consistenza e benefici nutrizionali ai pasti. Sono disponibili tutto l'anno e possono essere facilmente incorporati in una varietà di piatti, da zuppe e stufati a insalate e casseruole. Dal punto di vista nutrizionale, i piselli verdi in scatola sono a basso contenuto calorico, offrendo circa 71 calorie per 100 grammi, mentre sono ricchi di nutrienti essenziali. Forniscono una buona fonte di proteine vegetali, fibre, vitamine e minerali, rendendoli un'ottima aggiunta a una dieta equilibrata. Con 4.3g di proteine e 3.5g di fibre per porzione da 100g, supportano la salute muscolare e la funzione digestiva. Il loro basso contenuto di grassi e l'assenza di colesterolo li rendono una scelta salutare per il cuore per le persone che cercano di mantenere o migliorare la propria salute generale.
I piselli verdi in scatola contengono circa 71 calorie per 100 grammi, rendendoli un'opzione a basso contenuto calorico per aggiungere nutrienti alla tua dieta.
Sì, i piselli verdi in scatola sono una scelta sana poiché sono a basso contenuto di calorie e grassi, mentre sono ricchi di proteine, fibre e vitamine essenziali.
Conserva i piselli in scatola in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperti, trasferisci i piselli non utilizzati in un contenitore ermetico e conservali in frigorifero per un massimo di 3-5 giorni.
Mangiare piselli verdi in scatola può supportare la salute digestiva, fornire nutrienti essenziali e contribuire al benessere generale grazie al loro basso contenuto calorico e alto contenuto di fibre.
Una porzione raccomandata è di 150g, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Piselli verdi in scatola (163 g) contiene circa 116 kcal – 7 g di proteine, 19.2 g di carboidrati e 1.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 lattina di Piselli verdi in scatola (257 g) contiene circa 182 kcal – 11.1 g di proteine, 30.3 g di carboidrati e 2.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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