| Nutriente (per 100 g) | Pizza con fagioli e verdure, crosta sottile | Pizza con formaggio e verdure extra, crosta sottile |
|---|---|---|
| Calorie | 203 kcal | 208 kcal |
| Proteine | 9.3 g | 8.7 g |
| Carboidrati | 26.9 g | 26 g |
| Grassi | 6.6 g | 7.8 g |
| Fibre | 3.2 g | 2.1 g |
| Zuccheri | 3 g | 3.3 g |
| Sodio | 401 mg | 441 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pizza con fagioli e verdure, crosta sottile apporta 203 kcal per 100 g, con 9.3 g di proteine, 26.9 g di carboidrati e 6.6 g di grassi. 1 pezzo di Pizza con fagioli e verdure, crosta sottile (129 g) apporta circa 262 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 203 kcal |
| Proteine | 9.3 g |
| Carboidrati | 26.9 g |
| Grassi | 6.6 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Zuccheri | 3 g |
| Sodio | 401 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 pezzo | 129 g | 262 kcal |
| 1 personal size pizza | 189 g | 384 kcal |
| 1 small pizza | 526 g | 1068 kcal |
| 1 medium pizza | 796 g | 1616 kcal |
| 100 g | 100 g | 203 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La pizza con fagioli e verdure su crosta sottile è un piatto delizioso che combina i ricchi sapori di varie verdure con la bontà ricca di proteine dei fagioli. Originaria della tradizionale pizza italiana, questa variazione incorpora ingredienti nutrienti che migliorano sia il gusto che i benefici per la salute. La crosta sottile consente una consistenza croccante mantenendo il conteggio calorico complessivo più basso rispetto alle sue controparti più spesse, rendendola una scelta popolare tra le persone attente alla salute. Nutrizionalmente, questa pizza fornisce un profilo ben bilanciato, offrendo 203 calorie e una quantità lodevole di proteine a 9.3g per porzione di 100g. È ricca di carboidrati complessi a 26.9g, che forniscono energia sostenuta, mentre contiene grassi sani a 6.6g. L'inclusione di fagioli aggiunge fibre alimentari, promuovendo la digestione e la sazietà. Questo piatto è versatile e può essere gustato come pasto principale o come spuntino sostanzioso, rendendolo adatto a varie preferenze dietetiche.
La pizza con fagioli e verdure su crosta sottile contiene circa 203 calorie per 100g. Questo la rende un'opzione relativamente a basso contenuto calorico rispetto alle pizze tradizionali, permettendo un pasto soddisfacente senza un eccessivo apporto calorico.
Sì, la pizza con fagioli e verdure su crosta sottile può essere una scelta sana. Fornisce nutrienti essenziali, tra cui proteine, fibre e vitamine, pur essendo più bassa in grassi saturi. L'uso di fagioli e verdure migliora il suo profilo nutrizionale, rendendola adatta a diverse diete.
Per conservare la pizza con fagioli e verdure, conservala in un contenitore ermetico in frigorifero, dove può durare da 3 a 5 giorni. Per una conservazione più lunga, può essere congelata per un massimo di 1-2 mesi. Assicurati che sia ben avvolta per prevenire le bruciature da congelamento.
Mangiare pizza con fagioli e verdure offre numerosi benefici, tra cui una buona fonte di proteine vegetali, fibre alimentari per la digestione e vitamine essenziali dalle verdure. È un pasto soddisfacente che può supportare la salute muscolare e il benessere generale.
Una porzione raccomandata è di circa 150g, corrispondente a 2-3 fette. Questa porzione fornisce un apporto bilanciato di calorie e nutrienti, rendendola adatta per un consumo regolare all'interno di una dieta sana.
1 pezzo di Pizza con fagioli e verdure, crosta sottile (129 g) contiene circa 262 kcal – 12 g di proteine, 34.7 g di carboidrati e 8.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 personal size pizza di Pizza con fagioli e verdure, crosta sottile (189 g) contiene circa 384 kcal – 17.6 g di proteine, 50.8 g di carboidrati e 12.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 small pizza di Pizza con fagioli e verdure, crosta sottile (526 g) contiene circa 1068 kcal – 48.9 g di proteine, 141.5 g di carboidrati e 34.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
Calcola il tuo fabbisogno calorico