| Nutriente (per 100 g) | Pizza con formaggio e verdure extra, crosta sottile | Pizza con fagioli e verdure, crosta sottile |
|---|---|---|
| Calorie | 208 kcal | 203 kcal |
| Proteine | 8.7 g | 9.3 g |
| Carboidrati | 26 g | 26.9 g |
| Grassi | 7.8 g | 6.6 g |
| Fibre | 2.1 g | 3.2 g |
| Zuccheri | 3.3 g | 3 g |
| Sodio | 441 mg | 401 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pizza con formaggio e verdure extra, crosta sottile apporta 208 kcal per 100 g, con 8.7 g di proteine, 26 g di carboidrati e 7.8 g di grassi. 1 pezzo di Pizza con formaggio e verdure extra, crosta sottile (120 g) apporta circa 250 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 208 kcal |
| Proteine | 8.7 g |
| Carboidrati | 26 g |
| Grassi | 7.8 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Zuccheri | 3.3 g |
| Sodio | 441 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 pezzo | 120 g | 250 kcal |
| 1 personal size pizza | 175 g | 364 kcal |
| 1 small pizza | 394 g | 820 kcal |
| 1 medium pizza | 692 g | 1439 kcal |
| 100 g | 100 g | 208 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La pizza con formaggio e verdure extra su una crosta sottile è un piatto popolare che combina i ricchi sapori del formaggio con la freschezza delle verdure, il tutto su una base croccante. Originaria dell'Italia, questo piatto si è evoluto in innumerevoli varianti in tutto il mondo, soddisfacendo vari gusti e preferenze alimentari. La crosta sottile consente un delizioso croccante riducendo al minimo le calorie in eccesso, rendendola una scelta preferita tra gli appassionati di pizza che cercano un'opzione più leggera. Nutrizionalmente, questa pizza offre un equilibrio di macronutrienti con 208 calorie per 100g, 8.7g di proteine, 26g di carboidrati e 7.8g di grassi. L'inclusione di verdure extra ne aumenta il contenuto di vitamine e minerali, fornendo nutrienti essenziali mantenendo il piatto saporito. Questa pizza serve come un'opzione pasto versatile, adatta per il pranzo o la cena, e può essere abbinata a insalate o altri contorni per un'esperienza culinaria più completa.
La pizza con formaggio e verdure extra su una crosta sottile contiene circa 208 calorie per 100g. Questo la rende un'opzione relativamente moderata per chi tiene d'occhio l'apporto calorico pur godendo di un pasto gustoso.
Sì, questa pizza può essere considerata sana, specialmente quando è carica di verdure che forniscono vitamine e minerali essenziali. È più bassa in grassi rispetto alle pizze tradizionali, e la crosta sottile aiuta a controllare l'apporto calorico.
Per conservare la pizza con formaggio e verdure extra, conservala in frigorifero per un massimo di 5-7 giorni in un contenitore ermetico. Per una conservazione più lunga, può essere congelata per un massimo di 3 mesi. Quando la riscaldi, assicurati che sia ben calda per mantenere sapore e consistenza.
Alcuni benefici includono la fornitura di una fonte di proteine e nutrienti essenziali dalle verdure. Può anche essere un pasto soddisfacente con meno calorie e contenuto di grassi rispetto alle opzioni con crosta più spessa, rendendola adatta a una dieta equilibrata.
In generale, si raccomanda di gustare la pizza con moderazione. Una porzione di 150g (circa 2-3 fette) 2-3 volte a settimana può inserirsi bene in una dieta equilibrata, a seconda delle esigenze caloriche individuali e dei livelli di attività.
1 pezzo di Pizza con formaggio e verdure extra, crosta sottile (120 g) contiene circa 250 kcal – 10.4 g di proteine, 31.2 g di carboidrati e 9.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 personal size pizza di Pizza con formaggio e verdure extra, crosta sottile (175 g) contiene circa 364 kcal – 15.2 g di proteine, 45.5 g di carboidrati e 13.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 small pizza di Pizza con formaggio e verdure extra, crosta sottile (394 g) contiene circa 820 kcal – 34.3 g di proteine, 102.4 g di carboidrati e 30.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
Calcola il tuo fabbisogno calorico