| Nutriente (per 100 g) | Pizza con formaggio e verdure extra, crosta media | Pizza con fagioli e verdure, crosta spessa |
|---|---|---|
| Calorie | 221 kcal | 225 kcal |
| Proteine | 9.3 g | 9.5 g |
| Carboidrati | 27.6 g | 28.6 g |
| Grassi | 8.2 g | 8.2 g |
| Fibre | 2.1 g | 2.8 g |
| Zuccheri | 3.4 g | 3 g |
| Sodio | 463 mg | 441 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pizza con formaggio e verdure extra, crosta media apporta 221 kcal per 100 g, con 9.3 g di proteine, 27.6 g di carboidrati e 8.2 g di grassi. 1 pezzo di Pizza con formaggio e verdure extra, crosta media (152 g) apporta circa 336 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 221 kcal |
| Proteine | 9.3 g |
| Carboidrati | 27.6 g |
| Grassi | 8.2 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Zuccheri | 3.4 g |
| Sodio | 463 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 pezzo | 152 g | 336 kcal |
| 1 personal size pizza | 223 g | 493 kcal |
| 1 small pizza | 503 g | 1112 kcal |
| 1 medium pizza | 861 g | 1903 kcal |
| 100 g | 100 g | 221 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La Pizza con formaggio e verdure extra, crosta media è un piatto delizioso e versatile che ha le sue origini in Italia, dove è stata realizzata per la prima volta nel XVIII secolo. Questo cibo amato si è evoluto in vari stili, con la combinazione di formaggio e una gamma di verdure fresche che offre un'armonia deliziosa di sapori e consistenze. Che venga gustata come pasto veloce o come piatto per un incontro festivo, la pizza rimane un alimento base in molte culture in tutto il mondo.
Nutrizionalmente, questa variante di pizza fornisce un mix equilibrato di macronutrienti. Con 221 calorie per 100 grammi, contiene 9.3 grammi di proteine, 27.6 grammi di carboidrati e 8.2 grammi di grassi. La presenza di verdure migliora il contenuto di vitamine e minerali, rendendola una scelta più salutare rispetto alla pizza tradizionale. Questo piatto può far parte di una dieta equilibrata se consumato con moderazione, offrendo un pasto soddisfacente che supporta sia le esigenze energetiche che gli obiettivi nutrizionali.
La Pizza con formaggio e verdure extra contiene circa 221 calorie per 100 grammi. Questo conteggio calorico la rende una scelta moderata per chi desidera gustare un pasto saporito pur prestando attenzione all'apporto calorico.
Sì, se consumata con moderazione, la Pizza con formaggio e verdure extra può far parte di una dieta sana. Offre un buon equilibrio di proteine, carboidrati e grassi, fornendo vitamine e minerali essenziali dalle verdure.
Per conservare la Pizza con formaggio e verdure extra, conservala in un contenitore ermetico in frigorifero a una temperatura di 4°C (39°F) o inferiore. Se prevedi di conservarla più a lungo, considera di congelarla in un contenitore adatto per il congelatore per un massimo di 3 mesi.
Mangiare la Pizza con formaggio e verdure extra offre numerosi benefici, tra cui una buona fonte di proteine per la riparazione muscolare, fibra alimentare per la salute digestiva e vitamine e minerali essenziali dalle verdure. È un modo delizioso per soddisfare le voglie mantenendo un equilibrio nutrizionale.
Si raccomanda di consumare la Pizza con formaggio e verdure extra con moderazione, circa 1-2 porzioni a settimana, a seconda dei tuoi obiettivi dietetici e dell'apporto calorico complessivo. Una porzione tipica è di circa 150 grammi.
1 pezzo di Pizza con formaggio e verdure extra, crosta media (152 g) contiene circa 336 kcal – 14.1 g di proteine, 42 g di carboidrati e 12.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 personal size pizza di Pizza con formaggio e verdure extra, crosta media (223 g) contiene circa 493 kcal – 20.7 g di proteine, 61.5 g di carboidrati e 18.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 small pizza di Pizza con formaggio e verdure extra, crosta media (503 g) contiene circa 1112 kcal – 46.8 g di proteine, 138.8 g di carboidrati e 41.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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