| Nutriente (per 100 g) | Pizza con fagioli e verdure, crosta spessa | Pizza con formaggio e verdure extra, crosta media |
|---|---|---|
| Calorie | 225 kcal | 221 kcal |
| Proteine | 9.5 g | 9.3 g |
| Carboidrati | 28.6 g | 27.6 g |
| Grassi | 8.2 g | 8.2 g |
| Fibre | 2.8 g | 2.1 g |
| Zuccheri | 3 g | 3.4 g |
| Sodio | 441 mg | 463 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pizza con fagioli e verdure, crosta spessa apporta 225 kcal per 100 g, con 9.5 g di proteine, 28.6 g di carboidrati e 8.2 g di grassi. 1 pezzo di Pizza con fagioli e verdure, crosta spessa (173 g) apporta circa 389 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 225 kcal |
| Proteine | 9.5 g |
| Carboidrati | 28.6 g |
| Grassi | 8.2 g |
| Fibre | 2.8 g |
| Zuccheri | 3 g |
| Sodio | 441 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 pezzo | 173 g | 389 kcal |
| 1 personal size pizza | 278 g | 626 kcal |
| 1 small pizza | 706 g | 1589 kcal |
| 1 medium pizza | 1115 g | 2509 kcal |
| 100 g | 100 g | 225 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Pizza con fagioli e verdure, crosta spessa, è un piatto delizioso e nutriente che combina la consistenza soddisfacente di una crosta spessa con la bontà salutare dei fagioli e una varietà di verdure colorate. Questo piatto ha radici in varie tradizioni culinarie, mostrando la versatilità della pizza non solo come un trattamento indulgente ma anche come una tela per ingredienti salutari. Originaria dell'Italia, la pizza si è evoluta nel tempo per incorporare diverse guarnizioni e sapori, rendendola un favorito in tutto il mondo.
Nutrizionalmente, la Pizza con fagioli e verdure è un'opzione pasto equilibrata, offrendo una quantità moderata di calorie mentre fornisce un apporto significativo di proteine, fibre e vitamine e minerali essenziali. Con circa 225 calorie per 100 grammi, offre un pasto soddisfacente senza calorie eccessive. Questa variante di pizza è un'eccellente fonte di proteine vegetali, fibre alimentari e nutrienti essenziali, rendendola adatta a varie preferenze dietetiche, comprese diete vegetariane e vegane. Può essere gustata come piatto principale o tagliata in porzioni più piccole per antipasti o spuntini, rendendola versatile per ogni occasione.
Pizza con fagioli e verdure, crosta spessa contiene circa 225 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione moderata in termini di calorie per un pasto.
Sì, questa pizza è sana poiché fornisce un buon equilibrio di proteine, fibre e nutrienti essenziali pur essendo bassa in grassi saturi e colesterolo, rendendola adatta a una varietà di diete.
Per conservare la Pizza con fagioli e verdure, conservala in un contenitore ermetico in frigorifero a 1-4°C e consumala entro 3-5 giorni. Per una conservazione più lunga, può essere congelata fino a 3 mesi.
Mangiare questa pizza può fornire numerosi benefici, tra cui un alto contenuto di proteine per la riparazione muscolare, fibre alimentari per la salute digestiva e una varietà di vitamine e minerali dalle verdure, rendendola una scelta nutriente per il pasto.
Si raccomanda di consumare la Pizza con fagioli e verdure con moderazione, con una porzione di circa 150 grammi (circa 2 fette) 1-2 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 pezzo di Pizza con fagioli e verdure, crosta spessa (173 g) contiene circa 389 kcal – 16.4 g di proteine, 49.5 g di carboidrati e 14.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 personal size pizza di Pizza con fagioli e verdure, crosta spessa (278 g) contiene circa 626 kcal – 26.4 g di proteine, 79.5 g di carboidrati e 22.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 small pizza di Pizza con fagioli e verdure, crosta spessa (706 g) contiene circa 1589 kcal – 67.1 g di proteine, 201.9 g di carboidrati e 57.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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