| Nutriente (per 100 g) | Pollo o tacchino alla king con verdure escluse carote, broccoli e verdure a foglia verde scuro; senza patate | Pollo o tacchino alla re con verdure, comprese carote, broccoli e/o verdure a foglia verde scura; senza patate |
|---|---|---|
| Calorie | 181 kcal | 187 kcal |
| Proteine | 9.6 g | 9.4 g |
| Carboidrati | 6.3 g | 6.8 g |
| Grassi | 13.3 g | 13.8 g |
| Fibre | 0.5 g | 0.6 g |
| Zuccheri | 2.5 g | 2.6 g |
| Sodio | 482 mg | 428 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pollo o tacchino alla king con verdure escluse carote, broccoli e verdure a foglia verde scuro; senza patate apporta 181 kcal per 100 g, con 9.6 g di proteine, 6.3 g di carboidrati e 13.3 g di grassi. 1 tazza di Pollo o tacchino alla king con verdure escluse carote, broccoli e verdure a foglia verde scuro; senza patate (241 g) apporta circa 436 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 181 kcal |
| Proteine | 9.6 g |
| Carboidrati | 6.3 g |
| Grassi | 13.3 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Zuccheri | 2.5 g |
| Sodio | 482 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 241 g | 436 kcal |
| 100 g | 100 g | 181 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il pollo o tacchino alla king è un piatto classico di comfort che presenta tipicamente pollo o tacchino a cubetti cucinati in una salsa cremosa, spesso servito su riso o pasta. Originario degli Stati Uniti all'inizio del XX secolo, questo piatto è diventato popolare per i suoi sapori ricchi e la sua versatilità. L'inclusione di varie verdure arricchisce il piatto, fornendo sia colore che nutrizione, mentre l'omissione di carote, broccoli e verdure a foglia verde scuro consente di avere un profilo diverso che alcuni potrebbero preferire. Nutrizionalmente, il pollo o tacchino alla king è un'opzione ricca di proteine, rendendolo ideale per chi cerca di costruire o riparare muscoli. Fornisce anche un equilibrio di carboidrati e grassi, contribuendo a un pasto soddisfacente. Con solo 181 calorie per 100g, è una scelta adatta per chi gestisce il proprio apporto calorico. Il piatto può essere gustato come un sostanzioso piatto principale, e la sua consistenza cremosa può essere adattata in base alle preferenze alimentari, rendendolo un'aggiunta versatile a qualsiasi piano alimentare.
Il pollo o tacchino alla king con queste specifiche contiene circa 181 calorie per 100 grammi. Questo lo rende un'opzione pasto relativamente a basso contenuto calorico, adatta a chi monitora l'apporto calorico.
Sì, questo piatto può essere considerato sano in quanto è ricco di proteine e contiene nutrienti essenziali pur essendo a basso contenuto calorico. L'inclusione di verdure ne migliora il profilo nutrizionale, fornendo vitamine, minerali e fibre.
Questo piatto deve essere conservato in frigorifero a temperature comprese tra 0-4°C e può durare 5-7 giorni. Se congelato, può essere conservato fino a 3 mesi. Assicurati sempre che sia in un contenitore ermetico per mantenere la qualità.
I principali benefici includono il suo alto contenuto proteico, che supporta la salute muscolare, e un equilibrio di altri nutrienti che contribuiscono al benessere generale. Inoltre, è un piatto versatile che può essere adattato a varie preferenze alimentari.
Una porzione standard è di circa 150 grammi, che è adatta per la maggior parte degli adulti. Consumare questa quantità 2-3 volte a settimana può fornire benefici per la salute pur rientrando in una dieta equilibrata.
1 tazza di Pollo o tacchino alla king con verdure escluse carote, broccoli e verdure a foglia verde scuro; senza patate (241 g) contiene circa 436 kcal – 23.1 g di proteine, 15.2 g di carboidrati e 32.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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