| Nutriente (per 100 g) | Pollo o tacchino alla re con verdure, comprese carote, broccoli e/o verdure a foglia verde scura; senza patate | Pollo o tacchino alla king con verdure escluse carote, broccoli e verdure a foglia verde scuro; senza patate |
|---|---|---|
| Calorie | 187 kcal | 181 kcal |
| Proteine | 9.4 g | 9.6 g |
| Carboidrati | 6.8 g | 6.3 g |
| Grassi | 13.8 g | 13.3 g |
| Fibre | 0.6 g | 0.5 g |
| Zuccheri | 2.6 g | 2.5 g |
| Sodio | 428 mg | 482 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pollo o tacchino alla re con verdure, comprese carote, broccoli e/o verdure a foglia verde scura; senza patate apporta 187 kcal per 100 g, con 9.4 g di proteine, 6.8 g di carboidrati e 13.8 g di grassi. 1 tazza di Pollo o tacchino alla re con verdure, comprese carote, broccoli e/o verdure a foglia verde scura; senza patate (241 g) apporta circa 451 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 187 kcal |
| Proteine | 9.4 g |
| Carboidrati | 6.8 g |
| Grassi | 13.8 g |
| Fibre | 0.6 g |
| Zuccheri | 2.6 g |
| Sodio | 428 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 241 g | 451 kcal |
| 1 banquet's cookin' bag | 128 g | 239 kcal |
| 100 g | 100 g | 187 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il pollo o tacchino alla re è un piatto classico che combina pollo o tacchino cotto con una salsa cremosa, spesso includendo una varietà di verdure come carote, broccoli e verdure a foglia verde scura. Originario degli Stati Uniti all'inizio del XX secolo, questo piatto è diventato un alimento base in molte case grazie ai suoi sapori confortanti e alla versatilità nella preparazione. La salsa cremosa contiene tipicamente ingredienti come burro, farina e panna, che possono essere adattati per soddisfare preferenze alimentari più sane.
Dal punto di vista nutrizionale, il pollo o tacchino alla re è relativamente basso in calorie, con circa 187 calorie per 100 grammi, e offre un profilo bilanciato di macronutrienti. Contiene circa 9.4 grammi di proteine, rendendolo benefico per la riparazione e la crescita muscolare. L'inclusione di verdure migliora il suo contenuto di vitamine e minerali, fornendo nutrienti essenziali mantenendo il piatto soddisfacente. Questo piatto è un'ottima opzione per chi cerca di aggiungere proteine magre e verdure ai propri pasti, godendo di una consistenza cremosa senza il peso delle patate.
Il pollo o tacchino alla re contiene circa 187 calorie per 100 grammi. Questo conteggio calorico è relativamente basso, rendendolo un'opzione adatta per chi monitora l'apporto calorico.
Sì, questo piatto può essere considerato salutare grazie al suo alto contenuto proteico e alla varietà di verdure. Offre nutrienti essenziali pur essendo più basso in calorie rispetto ad altri piatti cremosi, promuovendo una dieta equilibrata.
Conservare il pollo o tacchino alla re in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3-4 giorni. Se si desidera conservarlo più a lungo, il congelamento è un'opzione per un massimo di 3 mesi.
Mangiare questo piatto fornisce una ricca fonte di proteine essenziali per la riparazione muscolare, vitamine dalle verdure che potenziano l'immunità e un pasto soddisfacente con meno calorie rispetto ad altri piatti cremosi.
Una porzione raccomandata è di circa 150 grammi per porzione, che consente di godere dei suoi sapori e benefici mantenendo una dieta equilibrata.
1 tazza di Pollo o tacchino alla re con verdure, comprese carote, broccoli e/o verdure a foglia verde scura; senza patate (241 g) contiene circa 451 kcal – 22.7 g di proteine, 16.4 g di carboidrati e 33.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 banquet's cookin' bag di Pollo o tacchino alla re con verdure, comprese carote, broccoli e/o verdure a foglia verde scura; senza patate (128 g) contiene circa 239 kcal – 12 g di proteine, 8.7 g di carboidrati e 17.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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