| Nutriente (per 100 g) | Pomodori gialli, crudi | Cetriolo, con buccia, crudo |
|---|---|---|
| Calorie | 15 kcal | 16 kcal |
| Proteine | 1 g | 0.6 g |
| Carboidrati | 3 g | 3 g |
| Grassi | 0.3 g | 0.2 g |
| Fibre | 0.7 g | 0 g |
| Sodio | 23 mg | 1.5 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pomodori gialli, crudi apporta 15 kcal per 100 g, con 1 g di proteine, 3 g di carboidrati e 0.3 g di grassi. 1 tazza di Pomodori gialli, crudi (139 g) apporta circa 21 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 15 kcal |
| Proteine | 1 g |
| Carboidrati | 3 g |
| Grassi | 0.3 g |
| Fibre | 0.7 g |
| Sodio | 23 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 139 g | 21 kcal |
| 1 tomato | 212 g | 32 kcal |
| 100 g | 100 g | 15 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I pomodori gialli sono una varietà vivace del pomodoro comune, distinti dal loro brillante colore giallo e dal profilo di sapore leggermente più dolce. Originari del Sud America, questi pomodori sono spesso considerati un frutto gourmet e sono stati coltivati per secoli. Prosperano in climi caldi e sono popolari in varie tradizioni culinarie, aggiungendo sia colore che sapore a piatti che vanno dalle insalate alle salse.
Dal punto di vista nutrizionale, i pomodori gialli sono a basso contenuto calorico, fornendo solo 15 calorie per 100 grammi, rendendoli un'ottima aggiunta a qualsiasi dieta. Sono una fonte di vitamine C e K e offrono composti benefici come il licopene, sebbene in concentrazioni inferiori rispetto alle varietà rosse. Con solo 1.00g di proteine, 3.00g di carboidrati e 0.30g di grassi, sono un'ottima opzione per chi cerca di mantenere una dieta equilibrata godendo di cibi saporiti.
I pomodori gialli crudi contengono 15 calorie per 100 grammi, rendendoli un alimento a basso contenuto calorico che può essere incluso in una varietà di diete senza contribuire significativamente all'apporto calorico giornaliero.
Sì, i pomodori gialli sono salutari poiché sono a basso contenuto calorico e forniscono vitamine essenziali e antiossidanti. Possono supportare la salute del cuore, potenziare il sistema immunitario e aiutare nella digestione.
Conserva i pomodori gialli a temperatura ambiente lontano dalla luce solare diretta. Se devi refrigerarli, fallo per non più di 5-7 giorni per mantenere la freschezza.
Mangiare pomodori gialli offre numerosi benefici per la salute, tra cui un alto contenuto di antiossidanti, supporto per la salute del cuore e aiuto nella digestione grazie al loro contenuto di fibre. Sono anche a basso contenuto calorico, rendendoli ideali per la gestione del peso.
Una porzione consigliata è di circa 150 grammi, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata per godere dei loro benefici per la salute.
1 tazza di Pomodori gialli, crudi (139 g) contiene circa 21 kcal – 1.4 g di proteine, 4.2 g di carboidrati e 0.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 tomato di Pomodori gialli, crudi (212 g) contiene circa 32 kcal – 2.1 g di proteine, 6.4 g di carboidrati e 0.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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