| Nutriente (per 100 g) | Raviolo, ripieno di patate o formaggio, surgelato | Fast food, burrito, con fagioli e formaggio |
|---|---|---|
| Calorie | 195 kcal | 205 kcal |
| Proteine | 5.3 g | 7.3 g |
| Carboidrati | 29.6 g | 31.2 g |
| Grassi | 6.1 g | 6 g |
| Fibre | 0.9 g | 4.2 g |
| Zuccheri | 1.8 g | 1.7 g |
| Sodio | 474 mg | 563 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Raviolo, ripieno di patate o formaggio, surgelato apporta 195 kcal per 100 g, con 5.3 g di proteine, 29.6 g di carboidrati e 6.1 g di grassi. 3 pieces pierogies di Raviolo, ripieno di patate o formaggio, surgelato (114 g) apporta circa 222 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 195 kcal |
| Proteine | 5.3 g |
| Carboidrati | 29.6 g |
| Grassi | 6.1 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Zuccheri | 1.8 g |
| Sodio | 474 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 3 pieces pierogies | 114 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 195 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I ravioli, specialmente quelli ripieni di patate o formaggio, sono un alimento culinario amato in varie culture, in particolare nell'Europa dell'Est e in Asia. Questi deliziosi bocconcini sono tipicamente realizzati con una semplice pasta avvolta attorno a un ripieno saporito. Le varietà surgelate offrono comodità, permettendoti di gustare queste prelibatezze senza la necessità di una preparazione estesa. L'origine dei ravioli può essere fatta risalire a secoli fa, con ogni regione che aggiunge i suoi sapori e ingredienti unici, portando ai diversi tipi che vediamo oggi. Nutrizionalmente, i ravioli ripieni di patate o formaggio sono una fonte di carboidrati, proteine e grassi, rendendoli un'opzione di pasto equilibrata. Con circa 195 calorie per 100 grammi, forniscono nutrienti essenziali pur essendo relativamente a basso contenuto di grassi saturi e colesterolo. La presenza di proteine supporta la salute muscolare, mentre i carboidrati forniscono energia. Questi ravioli possono essere facilmente incorporati in vari pasti, servendo come contorno o piatto principale quando abbinati a salse o verdure.
I ravioli ripieni di patate o formaggio contengono tipicamente circa 195 calorie per 100 grammi. Questo valore calorico può variare in base agli ingredienti specifici e al metodo di preparazione utilizzato.
Questi ravioli possono far parte di una dieta sana se consumati con moderazione. Forniscono nutrienti essenziali come carboidrati per l'energia e proteine per la salute muscolare, risultando anche a basso contenuto di colesterolo.
Conservare i ravioli surgelati a -18°C o inferiori in un contenitore ermetico. Se scongelati, possono essere conservati in frigorifero per un massimo di 5-7 giorni.
Mangiare questi ravioli può fornire una rapida fonte di energia, supportare la salute muscolare grazie alle proteine e offrire una gamma di vitamine e minerali. Possono anche essere un'opzione alimentare confortante e versatile.
Una porzione consigliata è di circa 150 grammi, che corrisponde a circa 6-8 ravioli. Questo può essere consumato 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
3 pieces pierogies di Raviolo, ripieno di patate o formaggio, surgelato (114 g) contengono circa 222 kcal – 6 g di proteine, 33.7 g di carboidrati e 7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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