| Nutriente (per 100 g) | Snack, patatine, fatte con patate disidratate | Pane, pita, integrale |
|---|---|---|
| Calorie | 253 kcal | 262 kcal |
| Proteine | 5.1 g | 9.8 g |
| Carboidrati | 56 g | 55.9 g |
| Grassi | 0.9 g | 1.7 g |
| Fibre | 7.3 g | 6.1 g |
| Zuccheri | 0.6 g | 2.9 g |
| Sodio | 429 mg | 421 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Snack, patatine, fatte con patate disidratate apporta 253 kcal per 100 g, con 5.1 g di proteine, 56 g di carboidrati e 0.9 g di grassi. 1 oz di Snack, patatine, fatte con patate disidratate (28.4 g) apporta circa 72 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 253 kcal |
| Proteine | 5.1 g |
| Carboidrati | 56 g |
| Grassi | 0.9 g |
| Fibre | 7.3 g |
| Zuccheri | 0.6 g |
| Sodio | 429 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 oz | 28.4 g | 72 kcal |
| 100 g | 100 g | 253 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Snack, patatine fatte con patate disidratate sono un alimento snack popolare che deriva dal processo di affettare sottilmente le patate e disidratarle prima di friggerle o cuocerle al forno. Questo metodo preserva il sapore e i nutrienti della patata fornendo una consistenza croccante che molti apprezzano. La comodità e la portabilità delle patatine le rendono un alimento base in molte famiglie e riunioni sociali, spesso servite come accompagnamento a salse e bevande. Dal punto di vista nutrizionale, le patatine offrono un contenuto energetico modesto di 253 calorie per 100 grammi, principalmente derivato dai carboidrati. Contengono 5.1 grammi di proteine, utili per la riparazione muscolare, e solo 0.9 grammi di grassi, rendendole un'opzione di snack relativamente a basso contenuto di grassi. Tuttavia, è importante consumarle con moderazione a causa del loro potenziale alto contenuto di sodio, che può variare in base alla marca e al metodo di preparazione. In generale, possono essere gustate come parte di una dieta equilibrata quando abbinate a opzioni più sane.
Snack, patatine fatte con patate disidratate contengono circa 253 calorie per 100 grammi. Questo le rende una scelta di snack a calorie moderate, particolarmente quando consumate in porzioni controllate.
Le patatine possono far parte di una dieta sana se consumate con moderazione. Forniscono carboidrati per energia e possono essere gustate con salse ricche di nutrienti. Tuttavia, a causa del loro contenuto di sodio, è meglio limitare l'assunzione.
Per mantenere la freschezza, conservare le patatine in un luogo fresco e asciutto, lontano dall'umidità e dalla luce diretta del sole. Una volta aperte, consumarle entro poche settimane per il miglior sapore e consistenza.
Mangiare patatine con moderazione può fornire una rapida fonte di energia, una croccantezza soddisfacente e l'opportunità di gustare varie salse che migliorano il loro profilo nutrizionale.
Una porzione consigliata è di circa 30 grammi, che può essere gustata 1-2 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata, permettendo di godere senza un'assunzione eccessiva di calorie.
1 oz di Snack, patatine, fatte con patate disidratate (28.4 g) contiene circa 72 kcal – 1.4 g di proteine, 15.9 g di carboidrati e 0.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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