| Nutriente (per 100 g) | Uova di pollo foo yung | Manzo e verdure tra cui carote, broccoli e/o verdure a foglia verde scuro; senza patate |
|---|---|---|
| Calorie | 137 kcal | 144 kcal |
| Proteine | 12.8 g | 11.7 g |
| Carboidrati | 4.8 g | 4.7 g |
| Grassi | 7.4 g | 8.8 g |
| Fibre | 0.3 g | 1.2 g |
| Zuccheri | 3 g | 1.5 g |
| Sodio | 401 mg | 249 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Uova di pollo foo yung apporta 137 kcal per 100 g, con 12.8 g di proteine, 4.8 g di carboidrati e 7.4 g di grassi. 1 patty di Uova di pollo foo yung (86 g) apporta circa 118 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 137 kcal |
| Proteine | 12.8 g |
| Carboidrati | 4.8 g |
| Grassi | 7.4 g |
| Fibre | 0.3 g |
| Zuccheri | 3 g |
| Sodio | 401 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 patty | 86 g | 118 kcal |
| 1 tazza | 175 g | 240 kcal |
| 100 g | 100 g | 137 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le uova di pollo foo yung sono un piatto popolare nella cucina cinese, tradizionalmente preparato combinando uova con vari tipi di carne e verdure, per poi friggere il composto in una frittata soffice. Il piatto ha radici nella tradizione culinaria cantonese ed è diventato un alimento base in molti ristoranti cinesi occidentali, spesso servito con una salsa saporita. La sua versatilità consente numerose variazioni a seconda delle preferenze personali e degli ingredienti disponibili. Dal punto di vista nutrizionale, le uova di pollo foo yung sono un'ottima fonte di proteine, fornendo circa 12.8g per porzione di 100g, che supporta la crescita e la riparazione muscolare. Sono relativamente povere di carboidrati e grassi, rendendole un'opzione equilibrata per chi cerca di gestire il proprio peso. Il piatto contiene anche vitamine e minerali essenziali, come la vitamina B12 e il ferro, che contribuiscono alla salute generale. Godute come parte di una dieta equilibrata, le uova di pollo foo yung possono essere una scelta pasto nutriente che soddisfa sia il gusto che i requisiti di salute.
Le uova di pollo foo yung contengono circa 137 calorie per 100 grammi, rendendole un'opzione pasto relativamente a basso contenuto calorico.
Sì, le uova di pollo foo yung sono considerate salutari in quanto sono ricche di proteine, povere di carboidrati e piene di vitamine e minerali essenziali, rendendole una scelta nutriente.
Le uova di pollo foo yung devono essere conservate in frigorifero a 4°C o inferiori e consumate entro 3-4 giorni. Possono anche essere congelate per un massimo di 2 mesi.
Mangiare uova di pollo foo yung offre numerosi benefici, tra cui un alto contenuto proteico per la riparazione muscolare, un basso conteggio calorico per la gestione del peso e nutrienti essenziali che supportano la salute generale.
Si raccomanda di consumare uova di pollo foo yung con moderazione, idealmente 1-2 porzioni (150-300g) al giorno come parte di una dieta equilibrata.
1 patty di Uova di pollo foo yung (86 g) contiene circa 118 kcal – 11 g di proteine, 4.1 g di carboidrati e 6.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 tazza di Uova di pollo foo yung (175 g) contiene circa 240 kcal – 22.4 g di proteine, 8.4 g di carboidrati e 13 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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