| Nutriente (per 100 g) | Verdure miste classiche, in scatola, cotte con olio | Cavoletti di Bruxelles, crudi |
|---|---|---|
| Calorie | 71 kcal | 60 kcal |
| Proteine | 2 g | 4 g |
| Carboidrati | 8.6 g | 9.6 g |
| Grassi | 3.5 g | 0.6 g |
| Fibre | 2.5 g | 4.8 g |
| Zuccheri | 2.7 g | 0 g |
| Sodio | 243 mg | 25.7 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Verdure miste classiche, in scatola, cotte con olio apporta 71 kcal per 100 g, con 2 g di proteine, 8.6 g di carboidrati e 3.5 g di grassi. 1 tazza di Verdure miste classiche, in scatola, cotte con olio (185 g) apporta circa 131 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 71 kcal |
| Proteine | 2 g |
| Carboidrati | 8.6 g |
| Grassi | 3.5 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Zuccheri | 2.7 g |
| Sodio | 243 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 185 g | 131 kcal |
| 100 g | 100 g | 71 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le verdure miste classiche, in scatola e cotte con olio, sono un'opzione alimentare conveniente e nutriente che tipicamente include una varietà di verdure come carote, piselli, mais e fagiolini. Questo prodotto è nato come un modo per preservare le verdure di stagione, consentendo un consumo tutto l'anno senza la necessità di una preparazione estesa. Il processo di inscatolamento prevede la cottura delle verdure, che aiuta a mantenere il loro sapore, colore e valore nutrizionale, rendendolo un'ottima scelta per le persone impegnate che cercano soluzioni rapide per i pasti. Nutrizionalmente, le verdure miste classiche forniscono un'opzione a basso contenuto calorico con circa 71 calorie per 100 grammi. Sono una fonte di carboidrati, inclusa la fibra alimentare, e contengono vitamine e minerali essenziali. Con 2 grammi di proteine, 8.6 grammi di carboidrati e 3.5 grammi di grassi per porzione, sono versatili per vari piatti, dai saltati in padella alle insalate, migliorando sia il gusto che il profilo nutrizionale dei pasti.
Le verdure miste classiche, in scatola e cotte con olio, contengono circa 71 calorie per 100 grammi. Questo le rende un'opzione a basso contenuto calorico ideale per chi cerca di gestire il proprio peso pur continuando a gustare pasti saporiti.
Sì, le verdure miste classiche sono salutari poiché forniscono nutrienti essenziali come vitamine, minerali e fibra, pur essendo a basso contenuto calorico e di grassi. Possono supportare una dieta equilibrata e contribuire a vari benefici per la salute.
Le lattine non aperte di verdure miste classiche devono essere conservate in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce diretta del sole. Una volta aperte, trasferire le verdure in un contenitore sigillato e refrigerare, dove possono durare da 5 a 7 giorni.
Mangiare verdure miste classiche offre numerosi benefici, tra cui supporto per la gestione del peso, miglioramento della digestione grazie alla fibra e un aumento dell'assunzione complessiva di nutrienti, migliorando la tua salute e il tuo benessere.
Una porzione raccomandata è di circa 150 grammi, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata per garantire un adeguato apporto di verdure.
1 tazza di Verdure miste classiche, in scatola, cotte con olio (185 g) contiene circa 131 kcal – 3.7 g di proteine, 15.9 g di carboidrati e 6.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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