| Nutriente (per 100 g) | Vitasoy USA, Tofu Nasoya Biologico Sodo | Tofu, sodo, preparato con solfato di calcio e cloruro di magnesio (nigari) |
|---|---|---|
| Calorie | 84 kcal | 78 kcal |
| Proteine | 8.9 g | 9 g |
| Carboidrati | 2.3 g | 2.9 g |
| Grassi | 4.4 g | 4.2 g |
| Fibre | 0.8 g | 0.9 g |
| Zuccheri | 0.3 g | 0.6 g |
| Sodio | 4 mg | 12 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Vitasoy USA, Tofu Nasoya Biologico Sodo apporta 84 kcal per 100 g, con 8.9 g di proteine, 2.3 g di carboidrati e 4.4 g di grassi. 0.2 bustine di Vitasoy USA, Tofu Nasoya Biologico Sodo (79 g) apporta circa 66 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 84 kcal |
| Proteine | 8.9 g |
| Carboidrati | 2.3 g |
| Grassi | 4.4 g |
| Fibre | 0.8 g |
| Zuccheri | 0.3 g |
| Sodio | 4 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 0.2 bustine | 79 g | 66 kcal |
| 100 g | 100 g | 84 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Vitasoy USA, Tofu Nasoya Biologico Sodo è un prodotto di soia di alta qualità realizzato con soia biologica, offrendo una ricca fonte di proteine vegetali. Questo tofu è realizzato attraverso un processo tradizionale che preserva i sapori naturali e i nutrienti dei fagioli di soia, rendendolo un alimento base nelle diete vegetariane e vegane in tutto il mondo. Originario delle tradizioni culinarie dell'Asia orientale, il tofu ha guadagnato popolarità globale grazie alla sua versatilità e al suo profilo nutrizionale. Con solo 84 calorie per 100 grammi, il tofu sodo di Vitasoy fornisce un impressionante 8.9 grammi di proteine, rendendolo un'ottima scelta per la costruzione e la riparazione muscolare. È basso in carboidrati e grassi, con solo 2.3 grammi di carboidrati e 4.4 grammi di grassi per porzione. Inoltre, è una grande fonte di minerali essenziali come ferro e calcio, e può essere facilmente incorporato in vari piatti come saltati, insalate e zuppe, migliorando sia la nutrizione che il gusto.
Vitasoy USA, Tofu Nasoya Biologico Sodo contiene 84 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione a basso contenuto calorico per chi cerca di gestire il proprio peso pur ottenendo una buona quantità di proteine.
Sì, Vitasoy USA, Tofu Nasoya Biologico Sodo è salutare. È ricco di proteine, basso in calorie e contiene nutrienti essenziali come ferro e calcio, contribuendo alla salute e al benessere generale.
Vitasoy USA, Tofu Nasoya Biologico Sodo deve essere conservato in frigorifero in un contenitore ermetico. È meglio consumarlo entro 5-7 giorni dall'apertura e può essere congelato per una conservazione più lunga.
Mangiare Vitasoy USA, Tofu Nasoya Biologico Sodo offre numerosi benefici tra cui un alto contenuto proteico per la riparazione muscolare, un basso conteggio calorico per la gestione del peso e minerali essenziali che supportano la salute delle ossa e del sangue.
Una porzione raccomandata di Vitasoy USA, Tofu Nasoya Biologico Sodo è di circa 150 grammi al giorno, che può essere inclusa nei tuoi pasti 2-3 volte a settimana per trarne i benefici nutrizionali.
0.2 bustine di Vitasoy USA, Tofu Nasoya Biologico Sodo (79 g) contiene circa 66 kcal – 7 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 3.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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