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Vitasoy USA Azumaya, Silken Tofu - nutritional information
📦

Vitasoy USA Azumaya, Tofu Setoso

🔥 43 Calorie
💪 4.8g Proteine
0.6g Carboidrati
🥑 2.4g Grassi

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Miscellaneous
Vitasoy USA Azumaya, Tofu Setoso
Densità energetica
Leggero
43 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Bilanciato
44% Proteine · 6% Carboidrati · 50% Grassi
Profilo glicemico
GI basso
GI 15 · GL 0.6
Segnali rilevanti
Povero di grassiPovero di zuccheriPovero di sodioDati USDA

Informazioni Nutrizionali

43
kcal/100g
Proteine
4.8g
Carboidrati
0.6g
Grassi
2.4g
Indice Glicemico:
15

Informazioni Vitasoy USA Azumaya, Tofu Setoso

Vitasoy USA Azumaya Tofu Setoso è una fonte di proteine vegetali realizzata con soia non OGM, proveniente dall'Asia orientale. Il tofu setoso è caratterizzato dalla sua consistenza liscia e cremosa e dal suo alto contenuto di umidità, rendendolo un ingrediente versatile in varie applicazioni culinarie. Viene spesso utilizzato sia in piatti salati che dolci, apprezzato per la sua capacità di assorbire i sapori pur fornendo una sensazione delicata in bocca. Nutrizionalmente, Vitasoy USA Azumaya Tofu Setoso è un'ottima scelta per chi cerca un'opzione a basso contenuto calorico e ad alto contenuto proteico. Con solo 43 calorie per 100 grammi, contiene 4.8 grammi di proteine, 0.6 grammi di carboidrati e 2.4 grammi di grassi, rendendolo adatto per diete vegetali. È ricco di aminoacidi essenziali e contiene nutrienti benefici come ferro e calcio, contribuendo alla salute muscolare e alla forza delle ossa. Questo tofu può essere frullato in frullati, aggiunto a zuppe o utilizzato come sostituto della carne nei saltati, offrendo una ricca fonte di nutrizione in vari piatti.

Benefici per la Salute

Supporta la costruzione e la riparazione muscolare grazie all'alto contenuto di proteine.
Basso in calorie, aiuta nella gestione del peso.
Ricco di ferro, promuove una circolazione sanguigna sana.
Contiene aminoacidi essenziali necessari per la salute generale.
Contribuisce alla salute delle ossa con il suo contenuto di calcio.
Può ridurre i livelli di colesterolo grazie alla sua natura vegetale.
Supporta la salute del cuore con basso contenuto di grassi saturi.
Può aiutare nella gestione dei livelli di zucchero nel sangue grazie al basso indice glicemico.
Contiene antiossidanti che possono ridurre lo stress ossidativo.
Ingrediente versatile che può arricchire vari piatti.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Tofu setoso e spinaci - aggiunge proteine alle insalate e migliora l'assorbimento dei nutrienti.
🥗
Tofu setoso e frutti di bosco - crea un frullato liscio e ad alto contenuto proteico.
🥗
Tofu setoso e miso - perfetto per una zuppa di miso cremosa.
🥗
Tofu setoso e salsa di soia - esalta il sapore nei piatti saltati.
🥗
Tofu setoso e latte di cocco - ideale per dessert cremosi o curry.

Come Consumare

Porzione consigliata
150g (circa 1/2 tazza)
Frequenza
3-4 volte a settimana
  • Frullare nei frullati per un apporto proteico aggiuntivo.
  • Usare nelle zuppe per creare una consistenza cremosa.
  • Incorporare nelle salse per un apporto nutrizionale.
  • Sostituire i latticini nei dessert come budini.
  • Saltare con verdure per un pasto sano.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • Selezionare tofu con una consistenza liscia ed uniforme senza crepe.
  • Controllare la data di scadenza per garantire freschezza.
  • Optare per pacchetti sigillati sottovuoto per mantenere la qualità.
  • Cercare etichette biologiche o non OGM per una migliore qualità.
Conservazione
Refrigerare a temperature inferiori a 4°C in un contenitore ermetico.
Durata di conservazione
5-7 giorni in frigorifero, 3 mesi congelato

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con allergie alla soia dovrebbero evitare questo prodotto.
  • ⚠️Consultare un medico se si stanno assumendo farmaci specifici che influenzano il metabolismo della soia.
  • ⚠️Un consumo eccessivo può portare a problemi digestivi.
  • ⚠️Metodi di preparazione come la frittura possono aumentare il contenuto calorico.

Domande Frequenti

Quante calorie ha Vitasoy USA Azumaya, Tofu Setoso?

Vitasoy USA Azumaya, Tofu Setoso contiene 43 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione a basso contenuto calorico adatta a diverse diete.

Vitasoy USA Azumaya, Tofu Setoso è salutare?

Sì, è una scelta salutare poiché è a basso contenuto calorico, contiene proteine benefiche ed è privo di colesterolo, rendendolo adatto per la salute del cuore e la gestione del peso.

Come deve essere conservato Vitasoy USA Azumaya, Tofu Setoso?

Deve essere refrigerato a una temperatura inferiore a 4°C in un contenitore ermetico e consumato entro 5-7 giorni per una freschezza ottimale.

Quali sono i benefici di mangiare Vitasoy USA Azumaya, Tofu Setoso?

Supporta la riparazione muscolare, aiuta nella gestione del peso, fornisce nutrienti essenziali ed è un ingrediente versatile in vari piatti.

Quanto Vitasoy USA Azumaya, Tofu Setoso posso mangiare al giorno?

Una raccomandazione generale è di consumare circa 150g, o 1/2 tazza, 3-4 volte a settimana per godere dei suoi benefici per la salute senza eccessi.

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