| Nutriente (per 100 g) | Vitasoy USA Azumaya, Tofu Sodo | Vitasoy USA, Tofu Nasoya Biologico Sodo |
|---|---|---|
| Calorie | 80 kcal | 84 kcal |
| Proteine | 9.1 g | 8.9 g |
| Carboidrati | 1.5 g | 2.3 g |
| Grassi | 4.2 g | 4.4 g |
| Fibre | 0.6 g | 0.8 g |
| Zuccheri | 0.4 g | 0.3 g |
| Sodio | 23 mg | 4 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Vitasoy USA Azumaya, Tofu Sodo apporta 80 kcal per 100 g, con 9.1 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 4.2 g di grassi. 0.2 bustine di Vitasoy USA Azumaya, Tofu Sodo (79 g) apporta circa 63 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 80 kcal |
| Proteine | 9.1 g |
| Carboidrati | 1.5 g |
| Grassi | 4.2 g |
| Fibre | 0.6 g |
| Zuccheri | 0.4 g |
| Sodio | 23 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 0.2 bustine | 79 g | 63 kcal |
| 100 g | 100 g | 80 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il Tofu Sodo Vitasoy USA Azumaya è una proteina vegetale versatile derivata dai fagioli di soia, tradizionalmente utilizzata nelle cucine asiatiche e sempre più popolare nelle diete occidentali. Originario della lunga storia del tofu in Cina, questo tofu sodo è noto per la sua consistenza densa, rendendolo un perfetto sostituto della carne in vari piatti. È realizzato attraverso un attento processo di coagulazione del latte di soia, pressatura dei cagli, e formazione in blocchi, assicurando che mantenga la sua integrità nutrizionale e il suo ricco sapore. Nutrizionalmente, il Tofu Sodo Vitasoy USA Azumaya è un'eccellente fonte di proteine di alta qualità, fornendo 9.10g di proteine per porzione da 100g, pur essendo basso in carboidrati e grassi. Questo lo rende una scelta ideale per vegani e vegetariani che cercano di aumentare il loro apporto proteico senza colesterolo aggiunto. Inoltre, contiene nutrienti essenziali come ferro e calcio, rendendolo un'aggiunta preziosa a una dieta equilibrata. La sua consistenza soda consente una varietà di applicazioni culinarie, tra cui saltare in padella, grigliare o incorporare in zuppe e insalate.
Il Tofu Sodo Vitasoy USA Azumaya contiene circa 80 calorie per porzione da 100g, rendendolo un'opzione proteica a basso contenuto calorico che si adatta bene a vari piani dietetici.
Sì, il Tofu Sodo Vitasoy USA Azumaya è considerato salutare grazie al suo alto contenuto di proteine, ai bassi livelli di grassi saturi e all'abbondante fornitura di nutrienti essenziali come ferro e calcio, che contribuiscono alla salute generale.
Il tofu deve essere conservato in frigorifero nella sua confezione originale fino all'apertura. Dopo l'apertura, deve essere mantenuto immerso in acqua in un contenitore ermetico e cambiato quotidianamente per freschezza.
Mangiare il Tofu Sodo Vitasoy USA Azumaya offre numerosi benefici, tra cui il supporto alla salute muscolare, il contributo alla forza ossea e la sua natura a basso contenuto calorico come fonte di proteine che aiuta nella gestione del peso.
Si raccomanda generalmente di consumare circa 150g di Tofu Sodo Vitasoy USA Azumaya al giorno, che può fornire significative proteine e altri nutrienti senza un eccesso di calorie.
0.2 bustine di Vitasoy USA Azumaya, Tofu Sodo (79 g) contiene circa 63 kcal – 7.2 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e 3.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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