| Nutriente (per 100 g) | Vitasoy USA, Tofu Extra Sodo Biologico Nasoya | Vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Extra Firm |
|---|---|---|
| Calorie | 98 kcal | 92 kcal |
| Proteine | 10.1 g | 10.2 g |
| Carboidrati | 2.6 g | 1.8 g |
| Grassi | 5.2 g | 4.9 g |
| Fibre | 1.3 g | 1 g |
| Zuccheri | 0.4 g | 0.4 g |
| Sodio | 4 mg | 7 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Vitasoy USA, Tofu Extra Sodo Biologico Nasoya apporta 98 kcal per 100 g, con 10.1 g di proteine, 2.6 g di carboidrati e 5.2 g di grassi. 0.2 bustine di Vitasoy USA, Tofu Extra Sodo Biologico Nasoya (79 g) apporta circa 77 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 98 kcal |
| Proteine | 10.1 g |
| Carboidrati | 2.6 g |
| Grassi | 5.2 g |
| Fibre | 1.3 g |
| Zuccheri | 0.4 g |
| Sodio | 4 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 0.2 bustine | 79 g | 77 kcal |
| 100 g | 100 g | 98 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Vitasoy USA, Tofu Extra Sodo Biologico Nasoya è una fonte di proteine vegetali realizzata con soia, coltivata da migliaia di anni nell'Asia orientale. Il tofu è un alimento base in molte cucine asiatiche e ha guadagnato popolarità in tutto il mondo per la sua versatilità e i benefici nutrizionali. Il tofu biologico di Vitasoy è realizzato con soia di alta qualità, non OGM, garantendo un prodotto pulito e salutare che si adatta a varie preferenze dietetiche, in particolare diete vegane e vegetariane.
Questo tofu extra sodo è ricco di proteine, contenendo circa 10.10g per porzione di 100g, rendendolo un'ottima opzione per la costruzione e la riparazione muscolare. Inoltre, è basso in carboidrati e grassi saturi, mentre è una buona fonte di ferro e calcio. La sua consistenza soda consente di utilizzarlo in una varietà di piatti, dai saltati in padella alle insalate, e può anche essere grigliato, cotto al forno o frullato in frullati per un'aggiunta nutrizionale.
Vitasoy USA, Tofu Extra Sodo Biologico Nasoya contiene circa 98 calorie per porzione di 100g, rendendolo un'opzione a basso contenuto calorico per chi cerca di incorporare più proteine vegetali nella propria dieta.
Sì, Vitasoy USA, Tofu Extra Sodo Biologico Nasoya è considerato sano, poiché è basso in calorie e grassi saturi, mentre è ricco di proteine, ferro e calcio. Supporta la crescita muscolare, la salute delle ossa e l'equilibrio nutrizionale complessivo, specialmente nelle diete a base vegetale.
Vitasoy USA, Tofu Extra Sodo Biologico Nasoya deve essere conservato in frigorifero in un contenitore ermetico. È meglio consumarlo entro 5-7 giorni dall'apertura, ma può essere congelato per un massimo di 3 mesi per una durata maggiore.
Mangiare Vitasoy USA, Tofu Extra Sodo Biologico Nasoya offre numerosi benefici come un alto contenuto proteico per la riparazione muscolare, poche calorie per la gestione del peso e nutrienti essenziali come ferro e calcio, vitali per la salute generale.
Si raccomanda di consumare Vitasoy USA, Tofu Extra Sodo Biologico Nasoya con moderazione, circa 150g per porzione, 2-3 volte a settimana, per godere dei suoi benefici per la salute senza un'assunzione eccessiva di soia.
0.2 bustine di Vitasoy USA, Tofu Extra Sodo Biologico Nasoya (79 g) contiene circa 77 kcal – 8 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 4.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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