| Nutriente (per 100 g) | Zuppa, borscht | Zuppa di pomodoro |
|---|---|---|
| Calorie | 20 kcal | 19 kcal |
| Proteine | 0.5 g | 0.7 g |
| Carboidrati | 3.9 g | 3.6 g |
| Grassi | 0.4 g | 0.4 g |
| Fibre | 0.8 g | 0.9 g |
| Zuccheri | 2.2 g | 2 g |
| Sodio | 245 mg | 244 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Zuppa, borscht apporta 20 kcal per 100 g, con 0.5 g di proteine, 3.9 g di carboidrati e 0.4 g di grassi. 1 tazza di Zuppa, borscht (245 g) apporta circa 49 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 20 kcal |
| Proteine | 0.5 g |
| Carboidrati | 3.9 g |
| Grassi | 0.4 g |
| Fibre | 0.8 g |
| Zuccheri | 2.2 g |
| Sodio | 245 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 245 g | 49 kcal |
| 100 g | 100 g | 20 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il borscht è una zuppa tradizionale che ha origine dall'Europa orientale, particolarmente popolare in paesi come Ucraina, Russia e Polonia. Questo piatto vivace è principalmente fatto di barbabietole, che gli conferiscono un ricco colore rosso, e spesso include altre verdure come cavolo, carote e patate. Le varianti di borscht possono essere servite calde o fredde e possono essere guarnite con panna acida e erbe fresche. La zuppa ha profonde radici culturali ed è spesso associata a occasioni festive o riunioni familiari.
Dal punto di vista nutrizionale, il borscht è un'opzione a basso contenuto calorico, con circa 20 calorie per 100 grammi. È povero di grassi e fornisce una modesta quantità di carboidrati principalmente dalle verdure utilizzate nella ricetta. Ricco di vitamine e minerali, il borscht è particolarmente noto per il suo alto contenuto di antiossidanti grazie alle barbabietole. Può essere un'ottima aggiunta a una dieta equilibrata, promuovendo la salute generale mentre offre un'esperienza gustosa.
La zuppa, borscht contiene circa 20 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione a basso contenuto calorico ideale per chi cerca di gestire il proprio peso.
Sì, la zuppa, borscht è sana poiché è a basso contenuto calorico, ricca di fibre e piena di vitamine e antiossidanti, supportando la salute e il benessere generale.
La zuppa, borscht dovrebbe essere conservata in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 5-7 giorni o congelata per un massimo di 3 mesi per mantenere la freschezza.
Mangiare la zuppa, borscht può supportare la salute digestiva, fornire vitamine essenziali e offrire idratazione, rendendola una scelta nutriente per i pasti.
Puoi gustare la zuppa, borscht in porzioni di circa 150 grammi, 2-3 volte a settimana, come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Zuppa, borscht (245 g) contiene circa 49 kcal – 1.2 g di proteine, 9.6 g di carboidrati e 1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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