| Nutriente (per 100 g) | Zuppa, gazpacho | Zuppa di uova |
|---|---|---|
| Calorie | 26 kcal | 27 kcal |
| Proteine | 0.8 g | 1.2 g |
| Carboidrati | 4.5 g | 4.3 g |
| Grassi | 0.6 g | 0.6 g |
| Fibre | 1 g | 0.4 g |
| Zuccheri | 2.8 g | 0.1 g |
| Sodio | 208 mg | 370 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Zuppa, gazpacho apporta 26 kcal per 100 g, con 0.8 g di proteine, 4.5 g di carboidrati e 0.6 g di grassi. 1 tazza di Zuppa, gazpacho (245 g) apporta circa 64 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 26 kcal |
| Proteine | 0.8 g |
| Carboidrati | 4.5 g |
| Grassi | 0.6 g |
| Fibre | 1 g |
| Zuccheri | 2.8 g |
| Sodio | 208 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 245 g | 64 kcal |
| 100 g | 100 g | 26 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il gazpacho è una tradizionale zuppa fredda spagnola originaria della regione meridionale dell'Andalusia. È principalmente composta da verdure frullate, come pomodori, cetrioli e peperoni, insieme a olio d'oliva e aceto, rendendola un piatto rinfrescante spesso gustato durante i caldi mesi estivi. Il gazpacho ha una ricca storia, risalente ai tempi romani, quando era una semplice miscela di pane, olio, aglio e aceto.
Nutrizionalmente, il gazpacho è basso in calorie e grassi, mentre è ricco di vitamine e antiossidanti. Con solo 26 calorie per 100g, fornisce una fonte sana di idratazione e nutrienti essenziali senza calorie eccessive. Questa zuppa è particolarmente benefica per coloro che cercano di mantenere un peso sano, poiché può servire come pasto leggero o antipasto offrendo preziose fibre alimentari e vitamine, specialmente vitamina C e A, che supportano la funzione immunitaria e la salute della pelle.
La zuppa, gazpacho contiene circa 26 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione alimentare a bassissimo contenuto calorico adatta per la gestione del peso.
Sì, il gazpacho è considerato sano grazie al suo basso contenuto calorico e di grassi, ai suoi alti livelli di vitamine e antiossidanti, e alla significativa fibra alimentare, che supporta la salute digestiva.
La zuppa, gazpacho deve essere conservata in frigorifero a una temperatura di 4°C (39°F) o inferiore, idealmente in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza.
I benefici del mangiare gazpacho includono idratazione, basso apporto calorico, alto contenuto di antiossidanti e vitamine essenziali che supportano la funzione immunitaria e la salute della pelle.
Si raccomanda di consumare fino a 300 grammi di gazpacho al giorno, come parte di una dieta equilibrata, specialmente durante i mesi più caldi.
1 tazza di Zuppa, gazpacho (245 g) contiene circa 64 kcal – 2 g di proteine, 11 g di carboidrati e 1.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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