| Nutrient (la 100 g) | Cereale gata de consum, POST, Honey Nut Shredded Wheat | Cereale gata de consum, POST, GRAPE-NUTS Flakes |
|---|---|---|
| Calorii | 373 kcal | 376 kcal |
| Proteine | 8.5 g | 9.4 g |
| Carbohidrați | 83.6 g | 82 g |
| Grăsimi | 2.9 g | 3.7 g |
| Fibre | 10.7 g | 10.2 g |
| Zaharuri | 20.7 g | 15.2 g |
| Sodiu | 102 mg | 470 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cereale gata de consum, POST, Honey Nut Shredded Wheat are 373 kcal la 100 g, cu 8.5 g proteine, 83.6 g carbohidrați și 2.9 g grăsimi. 1 cană de Cereale gata de consum, POST, Honey Nut Shredded Wheat (59 g) are aproximativ 220 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 373 kcal |
| Proteine | 8.5 g |
| Carbohidrați | 83.6 g |
| Grăsimi | 2.9 g |
| Fibre | 10.7 g |
| Zaharuri | 20.7 g |
| Sodiu | 102 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 59 g | 220 kcal |
| 100 g | 100 g | 373 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cereale gata de consum, POST, Honey Nut Shredded Wheat este o opțiune delicioasă și nutritivă pentru mic dejun, originară din Statele Unite. Această cereală combină bunătatea cerealelor de grâu mărunțit cu dulceața mierii și o notă de aromă de migdale, creând o textură crocantă delicioasă. Este concepută pentru comoditate, permițând consumatorilor să se bucure de o masă rapidă și satisfăcătoare în orice moment al zilei, fie ca mic dejun, fie ca gustare. Selecția atentă a ingredientelor asigură că această cereală nu doar că are un gust grozav, dar oferă și o cantitate substanțială de nutrienți esențiali.
Din punct de vedere nutrițional, Honey Nut Shredded Wheat oferă o combinație echilibrată de carbohidrați, proteine și grăsimi minime, făcându-l o alegere excelentă pentru cei care caută o opțiune săracă în calorii, dar sățioasă. Cu 373 calorii per 100g, este bogat în fibre dietetice, care ajută digestia și promovează o senzație de sațietate. În plus, conține vitamine și minerale importante care contribuie la sănătatea generală, oferind un început excelent pentru ziua dumneavoastră sau o opțiune convenabilă de gustare. Această cereală poate fi asociată cu lapte, iaurt sau fructe proaspete pentru o masă completă.
Cereale gata de consum, POST, Honey Nut Shredded Wheat conține 373 calorii per 100 de grame. Acest conținut caloric îl face o opțiune relativ săracă în calorii pentru mic dejun sau gustări, mai ales când este asociat cu lapte sau iaurt.
Da, Honey Nut Shredded Wheat este o alegere sănătoasă, având cereale integrale, conținut scăzut de grăsimi și o sursă bună de vitamine și minerale esențiale. Conținutul său ridicat de fibre susține sănătatea digestivă și poate ajuta la gestionarea greutății prin promovarea unei senzații de sațietate.
Păstrați cerealele într-un loc răcoros și uscat, de preferință într-un recipient etanș pentru a menține crocanța și prospețimea. Evitați expunerea la umiditate și lumina directă a soarelui pentru a extinde durata de valabilitate.
Beneficiile includ susținerea sănătății digestive datorită conținutului ridicat de fibre, ajutând la gestionarea greutății, furnizând nutrienți esențiali pentru sănătatea generală și oferind o opțiune de masă rapidă și convenabilă care poate fi personalizată cu ușurință.
O porție zilnică recomandată este de aproximativ 60 de grame, ceea ce reprezintă aproximativ 2/3 cană. Această dimensiune a porției oferă un aport echilibrat de carbohidrați, fibre și proteine fără calorii excesive.
1 cană de Cereale gata de consum, POST, Honey Nut Shredded Wheat (59 g) conține aproximativ 220 kcal – 5 g proteine, 49.3 g carbohidrați și 1.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).