| Nutrient (la 100 g) | Amestec de pudră nutrițională, bazat pe proteine din soia | Cipsuri de soia |
|---|---|---|
| Calorii | 388 kcal | 385 kcal |
| Proteine | 55.6 g | 26.5 g |
| Carbohidrați | 28.9 g | 53.2 g |
| Grăsimi | 5.6 g | 7.3 g |
| Fibre | 6.7 g | 3.5 g |
| Zaharuri | 22.2 g | 1.8 g |
| Sodiu | 733 mg | 842 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Amestec de pudră nutrițională, bazat pe proteine din soia are 388 kcal la 100 g, cu 55.6 g proteine, 28.9 g carbohidrați și 5.6 g grăsimi. 1 măsură de Amestec de pudră nutrițională, bazat pe proteine din soia (36 g) are aproximativ 140 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 388 kcal |
| Proteine | 55.6 g |
| Carbohidrați | 28.9 g |
| Grăsimi | 5.6 g |
| Fibre | 6.7 g |
| Zaharuri | 22.2 g |
| Sodiu | 733 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 măsură | 36 g | 140 kcal |
| 1 lingură | 18 g | 70 kcal |
| 1 scoop gold standard | 30 g | 116 kcal |
| 1 scoop now foods | 45 g | 175 kcal |
| 100 g | 100 g | 388 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Amestecul de pudră nutrițională, bazat pe proteine din soia, este un supliment dietetic versatil și popular derivat din boabele de soia, care sunt bogate în proteine și alți nutrienți esențiali. Originar din Asia de Est, soia a fost un aliment de bază în diverse bucătării timp de secole, apreciată nu doar pentru beneficiile sale nutriționale, ci și pentru capacitatea sa de a servi ca alternativă la carne în dietele pe bază de plante. Această pudră de proteine este, de obicei, procesată pentru a oferi o sursă concentrată de proteine, păstrând în același timp componentele benefice ale întregii boabe de soia, inclusiv fibre, vitamine și minerale. Caracteristicile nutriționale ale pudrei de proteine din soia sunt impresionante, oferind un conținut ridicat de proteine de 55.60g per 100g, făcând-o o alegere excelentă pentru construirea și repararea mușchilor. Este săracă în grăsimi și nu conține colesterol, făcând-o potrivită pentru dietele sănătoase pentru inimă. În plus, oferă nutrienți esențiali precum fierul și vitamina B12, susținând diverse funcții ale organismului. Această pudră poate fi ușor încorporată în smoothie-uri, produse de patiserie sau shake-uri proteice, făcând-o o opțiune convenabilă pentru cei care doresc să-și îmbunătățească aportul de proteine și nutriția generală.
Amestecul de pudră nutrițională, bazat pe proteine din soia, conține aproximativ 388 calorii per 100 de grame. Acest conținut caloric provine în mare parte din conținutul său ridicat de proteine, făcându-l o sursă concentrată de energie și nutrienți pentru persoanele care doresc să-și crească aportul de proteine.
Da, amestecul de pudră nutrițională, bazat pe proteine din soia, este considerat sănătos datorită conținutului său ridicat de proteine, nivelurilor scăzute de grăsimi și absenței colesterolului. Oferă nutrienți esențiali precum fierul și vitamina B12, fiind deosebit de benefic pentru vegetarieni și vegani. Conținutul său de fibre susține, de asemenea, sănătatea digestivă.
Amestecul de pudră nutrițională, bazat pe proteine din soia, ar trebui păstrat într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui. Este cel mai bine să fie păstrat într-un recipient etanș pentru a preveni absorbția umidității, care poate strica pudra.
Beneficiile consumului de amestec de pudră nutrițională, bazat pe proteine din soia, includ susținerea creșterii și reparării mușchilor, ajutând la gestionarea greutății, oferind nutrienți esențiali precum fierul și vitamina B12 și fiind potrivit pentru dietele pe bază de plante. De asemenea, oferă fibre dietetice pentru sănătatea digestivă.
Se recomandă consumul a 30g de amestec de pudră nutrițională, bazat pe proteine din soia, de 1-2 ori pe zi, în funcție de nevoile tale de proteine și obiectivele dietetice. Consideră întotdeauna aportul tău total de proteine din alte surse.
1 măsură de Amestec de pudră nutrițională, bazat pe proteine din soia (36 g) conține aproximativ 140 kcal – 20 g proteine, 10.4 g carbohidrați și 2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 lingură de Amestec de pudră nutrițională, bazat pe proteine din soia (18 g) conține aproximativ 70 kcal – 10 g proteine, 5.2 g carbohidrați și 1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 scoop gold standard de Amestec de pudră nutrițională, bazat pe proteine din soia (30 g) conține aproximativ 116 kcal – 16.7 g proteine, 8.7 g carbohidrați și 1.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).