| Nutrient (la 100 g) | Bagel din grâu cu stafide | Bagel, multigrain, cu stafide |
|---|---|---|
| Calorii | 255 kcal | 255 kcal |
| Proteine | 9.5 g | 9.5 g |
| Carbohidrați | 51.9 g | 51.9 g |
| Grăsimi | 1.4 g | 1.4 g |
| Fibre | 4.1 g | 4.1 g |
| Zaharuri | 12 g | 12 g |
| Sodiu | 398 mg | 398 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Bagel din grâu cu stafide are 255 kcal la 100 g, cu 9.5 g proteine, 51.9 g carbohidrați și 1.4 g grăsimi. 1 miniature de Bagel din grâu cu stafide (26 g) are aproximativ 66 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 255 kcal |
| Proteine | 9.5 g |
| Carbohidrați | 51.9 g |
| Grăsimi | 1.4 g |
| Fibre | 4.1 g |
| Zaharuri | 12 g |
| Sodiu | 398 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 miniature | 26 g | 66 kcal |
| 1 bagel thin | 46 g | 117 kcal |
| 1 bucată mică | 69 g | 176 kcal |
| 1 regular | 105 g | 268 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Un bagel din grâu cu stafide este un produs de panificație delicios, originar din tradițiile evreiești din Europa de Est. Aceste bageluri sunt de obicei făcute din făină de grâu cu gluten ridicat, oferindu-le textura caracteristică, elastică, și sunt adesea fierte înainte de coacere, un proces care le îmbunătățește aroma și textura. Adăugarea stafidelor conferă o dulceață naturală, făcându-le o alegere populară pentru mic dejun sau ca gustare, adesea savurate cu brânză cremă sau unt. Din punct de vedere nutrițional, un bagel din grâu cu stafide oferă un echilibru de carbohidrați, proteină și fibre dietetice, făcându-l o opțiune sățioasă. Cu aproximativ 255 de calorii la 100 de grame, conține 9.5 grame de proteină, 51.9 grame de carbohidrați și o cantitate modestă de 1.4 grame de grăsimi. Acest aliment este versatil, oferind o sursă rapidă de energie și fiind potrivit pentru diverse nevoi dietetice, mai ales când este asociat cu toppinguri bogate în nutrienți.
Un bagel din grâu cu stafide conține aproximativ 255 de calorii la 100 de grame. Acest lucru îl face o opțiune cu calorii moderate, potrivită pentru o dietă echilibrată, mai ales când este consumat cu moderație și asociat cu toppinguri bogate în nutrienți.
Da, un bagel din grâu cu stafide poate face parte dintr-o dietă sănătoasă. Oferă nutrienți esențiali, inclusiv proteină și fibre, fiind în același timp sărăcă în grăsimi. Stafidele adaugă dulceață naturală și antioxidanți, contribuind la sănătatea generală.
Pentru a menține prospețimea, păstrați bagelurile într-un loc răcoros și uscat la temperatura camerei timp de până la 5-7 zile. Pentru o păstrare mai îndelungată, congelați-le într-un recipient etanș timp de până la 3 luni.
Consumul unui bagel din grâu cu stafide oferă o sursă rapidă de energie, fibre dietetice pentru sănătatea digestivă și vitamine și minerale esențiale. Zaharurile naturale din stafide pot, de asemenea, să îmbunătățească starea de spirit și nivelurile de energie.
Se recomandă consumul unui bagel (aproximativ 100g) de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate, asigurându-vă că includeți și o varietate de alte alimente pentru o nutriție optimă.
1 miniature de Bagel din grâu cu stafide (26 g) conține aproximativ 66 kcal – 2.5 g proteine, 13.5 g carbohidrați și 0.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 bagel thin de Bagel din grâu cu stafide (46 g) conține aproximativ 117 kcal – 4.4 g proteine, 23.9 g carbohidrați și 0.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 bucată mică de Bagel din grâu cu stafide (69 g) conține aproximativ 176 kcal – 6.6 g proteine, 35.8 g carbohidrați și 1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
