| Nutrient (la 100 g) | Bagel, multigrain, cu stafide | Bagel din grâu cu stafide |
|---|---|---|
| Calorii | 255 kcal | 255 kcal |
| Proteine | 9.5 g | 9.5 g |
| Carbohidrați | 51.9 g | 51.9 g |
| Grăsimi | 1.4 g | 1.4 g |
| Fibre | 4.1 g | 4.1 g |
| Zaharuri | 12 g | 12 g |
| Sodiu | 398 mg | 398 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Bagel, multigrain, cu stafide are 255 kcal la 100 g, cu 9.5 g proteine, 51.9 g carbohidrați și 1.4 g grăsimi. 1 miniature de Bagel, multigrain, cu stafide (26 g) are aproximativ 66 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 255 kcal |
| Proteine | 9.5 g |
| Carbohidrați | 51.9 g |
| Grăsimi | 1.4 g |
| Fibre | 4.1 g |
| Zaharuri | 12 g |
| Sodiu | 398 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 miniature | 26 g | 66 kcal |
| 1 bagel thin | 46 g | 117 kcal |
| 1 bucată mică | 69 g | 176 kcal |
| 1 regular | 105 g | 268 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Bagelurile multigrain cu stafide sunt o variație delicioasă și nutritivă a bagelului clasic, provenind din tradiția de a combina diferite cereale pentru a îmbunătăți aroma și textura. Acestea sunt realizate folosind un amestec de cereale integrale, care pot include ovăz, orz și grâu, împreună cu stafide dulci care oferă o notă de dulceață naturală. Această combinație plăcută nu doar că reprezintă o opțiune satisfăcătoare pentru micul dejun, dar reflectă și tendința în creștere către alimentația sănătoasă și consumul de alimente integrale.
Nutrițional, bagelurile multigrain cu stafide oferă un profil echilibrat, furnizând o sursă bună de carbohidrați pentru energie, precum și proteine pentru suportul muscular. Cu 255 de calorii per 100g, acestea sunt o opțiune relativ săracă în calorii comparativ cu alte produse de panificație. Conțin nutrienți esențiali, inclusiv fibre dietetice, care ajută la digestie, și o varietate de vitamine și minerale care contribuie la sănătatea generală. Aceste bageluri pot fi savurate simple sau acoperite cu diverse tartinabile, făcându-le o adăugare versatilă la orice plan de masă.
Un bagel multigrain cu stafide conține aproximativ 255 calorii per 100 de grame. Acest lucru îl face o opțiune relativ săracă în calorii comparativ cu alte produse de panificație, permițându-i să se încadreze într-o dietă echilibrată.
Da, acest bagel este considerat sănătos deoarece oferă o sursă bună de carbohidrați complecși, proteine și fibre dietetice. Inclusiunea cerealelor integrale și a stafidelor contribuie cu nutrienți esențiali și antioxidanți, promovând sănătatea generală.
Pentru a menține prospețimea, depozitați bagelurile într-un loc răcoros și uscat sau în frigider. Pentru o păstrare mai îndelungată, acestea pot fi congelate timp de până la trei luni. Verificați întotdeauna semnele de alterare înainte de consum.
Consumul de bageluri multigrain cu stafide poate sprijini sănătatea digestivă datorită conținutului lor de fibre, oferind energie din carbohidrați complecși și furnizând vitamine și minerale esențiale. De asemenea, reprezintă o opțiune convenabilă și versatilă pentru mese.
Se recomandă să savurați un bagel (aproximativ 100g) de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate. Ajustați porțiile în funcție de nevoile dietetice personale și de nivelul de activitate.
1 miniature de Bagel, multigrain, cu stafide (26 g) conține aproximativ 66 kcal – 2.5 g proteine, 13.5 g carbohidrați și 0.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 bagel thin de Bagel, multigrain, cu stafide (46 g) conține aproximativ 117 kcal – 4.4 g proteine, 23.9 g carbohidrați și 0.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 bucată mică de Bagel, multigrain, cu stafide (69 g) conține aproximativ 176 kcal – 6.6 g proteine, 35.8 g carbohidrați și 1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).