| Nutrient (la 100 g) | Brioșe, englezești, din grâu | Tortilla, porumb |
|---|---|---|
| Calorii | 223 kcal | 218 kcal |
| Proteine | 8.7 g | 5.7 g |
| Carbohidrați | 44.8 g | 44.6 g |
| Grăsimi | 2 g | 2.9 g |
| Fibre | 4.6 g | 6.3 g |
| Zaharuri | 1.6 g | 0.9 g |
| Sodiu | 353 mg | 45 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Brioșe, englezești, din grâu are 223 kcal la 100 g, cu 8.7 g proteine, 44.8 g carbohidrați și 2 g grăsimi. 1 muffin de Brioșe, englezești, din grâu (57 g) are aproximativ 127 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 223 kcal |
| Proteine | 8.7 g |
| Carbohidrați | 44.8 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Fibre | 4.6 g |
| Zaharuri | 1.6 g |
| Sodiu | 353 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 muffin | 57 g | 127 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 63 kcal |
| 100 g | 100 g | 223 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Brioșele, englezești, din grâu sunt un produs de patiserie delicios care își are originea în Anglia, fiind tradițional preparate din făină de grâu. Acestea se caracterizează prin textura lor moale și mestecabilă și sunt adesea savurate ca un articol de mic dejun sau gustare. Procesul de preparare a brioșelor englezești implică o metodă unică de gătire pe o plită, rezultând un gust și o textură distincte care le diferențiază de brioșele standard. Aceste delicii versatile pot fi tăiate și prăjite, oferind o crustă crocantă, păstrând în același timp un interior moale, făcându-le perfecte pentru o varietate de toppinguri și umpluturi.
Nutrițional, brioșele englezești din grâu oferă un profil echilibrat, cu aproximativ 223 calorii per porție de 100g. Conțin 8.7g de proteine, care sunt benefice pentru repararea mușchilor și sănătatea generală. Cu 44.8g de carbohidrați, oferă o sursă rapidă de energie, în timp ce conținutul lor scăzut de grăsimi (doar 2g) le face o alegere sănătoasă pentru inimă. Brioșele sunt, de asemenea, o sursă bună de fibre, ajutând la sănătatea digestivă. Combinația lor de nutrienți le face potrivite pentru diverse nevoi dietetice și o opțiune excelentă pentru o dietă echilibrată.
Brioșele, englezești, din grâu conțin aproximativ 223 calorii per 100 de grame, făcându-le o opțiune cu calorii moderate pentru mic dejun sau gustări.
Da, Brioșele, englezești, din grâu pot face parte dintr-o dietă sănătoasă datorită conținutului lor scăzut de grăsimi, nivelurilor ridicate de fibre și proteine, care contribuie la sănătatea generală și sațietate.
Păstrați Brioșele, englezești, din grâu într-un recipient etanș la temperatura camerei timp de până la 5-7 zile sau congelați-le pentru o păstrare mai lungă (până la 3 luni).
Consumul de Brioșe, englezești, din grâu oferă beneficii pentru sănătate, cum ar fi susținerea sănătății digestive, furnizarea de energie și fiind sărace în grăsimi, făcându-le potrivite pentru diverse nevoi dietetice.
Se recomandă consumul a 1 brișă medie (aproximativ 100g) de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 muffin de Brioșe, englezești, din grâu (57 g) conține aproximativ 127 kcal – 5 g proteine, 25.5 g carbohidrați și 1.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 oz de Brioșe, englezești, din grâu (28.4 g) conține aproximativ 63 kcal – 2.5 g proteine, 12.7 g carbohidrați și 0.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).