| Nutrient (la 100 g) | Pâine, cu calorii reduse, grâu | Brioșe, englezești, din grâu |
|---|---|---|
| Calorii | 217 kcal | 223 kcal |
| Proteine | 13.3 g | 8.7 g |
| Carbohidrați | 42.5 g | 44.8 g |
| Grăsimi | 2.9 g | 2 g |
| Fibre | 11.1 g | 4.6 g |
| Zaharuri | 3.7 g | 1.6 g |
| Sodiu | 332 mg | 353 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pâine, cu calorii reduse, grâu are 217 kcal la 100 g, cu 13.3 g proteine, 42.5 g carbohidrați și 2.9 g grăsimi. 1 felie de Pâine, cu calorii reduse, grâu (21 g) are aproximativ 46 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 217 kcal |
| Proteine | 13.3 g |
| Carbohidrați | 42.5 g |
| Grăsimi | 2.9 g |
| Fibre | 11.1 g |
| Zaharuri | 3.7 g |
| Sodiu | 332 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 felie | 21 g | 46 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 62 kcal |
| 100 g | 100 g | 217 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pâinea, cu calorii reduse, grâu este un tip de pâine făcută în principal din făină de grâu, care a fost special formulată pentru a avea mai puține calorii decât pâinea standard. Provenind din nevoia de a oferi o alternativă mai sănătoasă pentru consumatorii conștienți de calorii, această pâine păstrează caracteristicile esențiale ale pâinii tradiționale din grâu, dar cu o valoare calorică mai scăzută, făcând-o o alegere populară printre cei care doresc să-și gestioneze greutatea fără a sacrifica gustul sau textura. Din punct de vedere nutrițional, pâinea din grâu cu calorii reduse oferă un profil echilibrat, inclusiv o cantitate modestă de proteine și fibre, care pot ajuta la sațietate. Cu aproximativ 217 calorii la 100 de grame, servește ca o bază versatilă pentru diverse mese, fie ca prăjituri, sandvișuri sau garnituri. Această pâine este ideală pentru persoanele care doresc să mențină o dietă nutritivă, oferind nutrienți esențiali în timp ce menține aportul caloric sub control.
Pâinea cu calorii reduse din grâu conține aproximativ 217 calorii la 100 de grame, făcându-o o alternativă cu calorii mai reduse față de opțiunile standard de pâine.
Da, pâinea din grâu cu calorii reduse este considerată sănătoasă, deoarece oferă nutrienți esențiali, inclusiv proteine, fibre și vitamine, având în același timp un conținut mai scăzut de calorii și grăsimi.
Pentru a menține prospețimea, păstrați pâinea din grâu cu calorii reduse într-un loc răcoros și uscat, la temperatura camerei, într-o cutie de pâine sau într-un recipient etanș. Pentru o păstrare mai îndelungată, refrigerati sau congelați.
Consumul de pâine din grâu cu calorii reduse poate susține gestionarea greutății, oferind nutrienți esențiali și menținând sănătatea digestivă datorită conținutului său de fibre.
O porție recomandată este de aproximativ 100 de grame pe porție, care poate fi consumată de 3-4 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dumneavoastră dietetice generale.
1 felie de Pâine, cu calorii reduse, grâu (21 g) conține aproximativ 46 kcal – 2.8 g proteine, 8.9 g carbohidrați și 0.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 oz de Pâine, cu calorii reduse, grâu (28.4 g) conține aproximativ 62 kcal – 3.8 g proteine, 12 g carbohidrați și 0.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).