Bulete de cartofi, congelate, coapte are 192 kcal la 100 g, cu 2.1 g proteine, 27.3 g carbohidrați și 9.1 g grăsimi. 1 cană de Bulete de cartofi, congelate, coapte (128 g) are aproximativ 246 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 192 kcal |
| Proteine | 2.1 g |
| Carbohidrați | 27.3 g |
| Grăsimi | 9.1 g |
| Fibre | 2 g |
| Zaharuri | 0.3 g |
| Sodiu | 463 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 128 g | 246 kcal |
| 10 puffs | 79 g | 152 kcal |
| 10 crispy crowns | 60 g | 115 kcal |
| 1 puff | 7 g | 13 kcal |
| 100 g | 100 g | 192 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Buletele de cartofi, congelate, coapte, sunt o gustare sau un fel de mâncare secundar delicioase, făcute în principal din cartofi, adesea condimentate și modelate în bulete mici, aerisite. Originare din diverse tradiții culinare, aceste bulete se găsesc frecvent în raioanele de alimente congelate și sunt populare datorită convenienței și versatilității lor. De obicei, sunt pre-gătite și necesită încălzire într-un cuptor pentru a obține o textură crocantă. Din punct de vedere nutrițional, buletele de cartofi oferă un echilibru de carbohidrați și grăsimi, făcându-le o opțiune satisfăcătoare pentru mulți. Cu aproximativ 192 calorii per 100g, conțin 2.10g proteine, 27.30g carbohidrați și 9.10g grăsimi. Deși nu sunt o sursă semnificativă de proteine, pot fi savurate cu moderație ca parte a unei diete echilibrate, mai ales când sunt asociate cu alimente bogate în proteine pentru o masă mai completă.
Buletele de cartofi, congelate, coapte oferă aproximativ 192 calorii per porție de 100g. Acest lucru le face o gustare relativ moderată din punct de vedere caloric, mai ales atunci când sunt consumate în porții controlate.
Deși buletele de cartofi nu sunt o sursă principală de nutrienți, ele pot face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când sunt asociate cu legume sau proteine. Oferă energie din carbohidrați și conțin puțin sau deloc colesterol, făcându-le o opțiune rezonabilă în moderație.
Buletele de cartofi trebuie păstrate într-un congelator la -18°C (0°F) sau mai puțin pentru a-și menține calitatea. Asigurați-vă că ambalajul este intact pentru a evita arsurile de congelare și consumați-le în termenul de valabilitate sugerat pentru cel mai bun gust.
Consumul de bulete de cartofi poate oferi o sursă rapidă de energie datorită conținutului lor de carbohidrați. Sunt versatile și pot fi savurate în numeroase moduri, făcându-le o adăugare distractivă la mese sau gustări.
Se recomandă consumul de bulete de cartofi în moderație, cu o porție sugerată de aproximativ 150g, de 1-2 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dietetice generale și nivelul de activitate.