Cratox AI

BURGER KING, Sandwich Original cu Pui vs WEND'YS, Sandwich cu Pui Crocant: valori nutriționale comparate

Nutrient (la 100 g)BURGER KING, Sandwich Original cu PuiWEND'YS, Sandwich cu Pui Crocant
Calorii286 kcal278 kcal
Proteine12.1 g11.7 g
Carbohidrați26.2 g26.4 g
Grăsimi14.7 g13.9 g
Fibre2.4 g0 g
Zaharuri3 g3.1 g
Sodiu638 mg566 mg

Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.

burger king original chicken
📦

BURGER KING, Sandwich Original cu Pui

🔥 286 Calorii
💪 12.1g Proteine
26.2g Carbohidrați
🥑 14.7g Grăsimi

BURGER KING, Sandwich Original cu Pui are 286 kcal la 100 g, cu 12.1 g proteine, 26.2 g carbohidrați și 14.7 g grăsimi. 1 sandviș de BURGER KING, Sandwich Original cu Pui (199 g) are aproximativ 569 kcal.

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Diverse
BURGER KING, Sandwich Original cu Pui
Densitate energetică
Dens
286 kcal la 100g
Profil energetic macro
Echilibrat
17% Proteine · 37% Carbohidrați · 46% Grăsimi
Profil glicemic
GI scăzut
GI 50 · GL 13
Semnale notabile
Bogat în sodiuBogat în proteineBogat în vitamina B1Bogat în vitamina B3Sărac în zahăr

Informații Nutriționale

286
kcal/100g
Proteine
12.1g
Carbohidrați
26.2g
Grăsimi
14.7g
Index Glicemic:
50

Informații Nutriționale (la 100g)

NutrientCantitate la 100 g
Calorii286 kcal
Proteine12.1 g
Carbohidrați26.2 g
Grăsimi14.7 g
Fibre2.4 g
Zaharuri3 g
Sodiu638 mg

Date USDA · USDA FoodData Central

Calorii pe porție

PorțieGreutateCalorii
1 sandviș199 g569 kcal
100 g100 g286 kcal

Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central

Calculator de porții

Calorii
286 kcal
Proteine
12.1 g
Carbohidrați
26.2 g
Grăsimi
14.7 g
Fibre
2.4 g
Zaharuri
3 g
Sodiu
638 mg

Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).

Despre BURGER KING, Sandwich Original cu Pui

Sandwich-ul BURGER KING Original cu Pui este un produs popular de fast-food care conține un file de pui pane servit pe o chiflă cu semințe de susan, adesea completat cu salată și maioneză. Acest sandwich a câștigat recunoaștere de la introducerea sa la sfârșitul anilor 1970, atrăgându-i pe cei care caută o masă consistentă, dar convenabilă. Este un element de bază în meniul BURGER KING, reflectând angajamentul brandului de a oferi mese gustoase și satisfăcătoare. În ceea ce privește caracteristicile nutriționale, Sandwich-ul Original cu Pui conține aproximativ 286 de calorii per 100 de grame, cu 12.1 grame de proteină, făcându-l o sursă decentă a acestui macronutrient esențial. De asemenea, are 26.2 grame de carbohidrați, provenind în principal din chiflă, și 14.7 grame de grăsimi, care contribuie la gustul său bogat. Acest sandwich poate servi ca o opțiune de masă satisfăcătoare, în special pentru cei care caută să echilibreze gustul cu valoarea nutrițională.

Beneficii pentru Sănătate

Oferă o sursă bună de proteină pentru repararea și creșterea mușchilor.
Conține fier, esențial pentru transportul oxigenului în organism.
Bogată în Vitamina B12, vitală pentru funcția nervoasă și sinteza ADN-ului.
Oferă o opțiune convenabilă de masă pentru stiluri de viață aglomerate.
Satisface foamea eficient, ceea ce poate ajuta la controlul gustărilor.
Poate face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când este consumată cu moderație.
Conține aminoacizi esențiali necesari pentru sănătatea generală.
Oferă energie datorită conținutului său de carbohidrați.
Poate contribui la sațietate datorită conținutului său de proteină și grăsimi.
Versatil și poate fi asociat cu diverse garnituri pentru o masă completă.

Combinații Recomandate

🥗
Asociați cu o salată pentru a crește aportul de fibre și vitamine.
🥗
Serviți cu cartofi dulci prăjiți pentru o opțiune mai sănătoasă de carbohidrați.
🥗
Combinați cu un dressing pe bază de iaurt pentru a îmbunătăți gustul fără calorii excesive.
🥗
Adăugați avocado pentru grăsimi sănătoase și cremozitate suplimentară.
🥗
Asociați cu un smoothie de fructe pentru un contrast răcoritor.

Cum să Consumi

Porție recomandată
Porția recomandată este de 1 sandwich (aproximativ 200g).
Frecvență
Frecvența recomandată este de 1-2 ori pe săptămână.
  • Optați pentru chifle din cereale integrale pentru a crește conținutul de fibre.
  • Adăugați legume suplimentare pentru nutrienți adăugați.
  • Considerați gătitul la grătar în loc de prăjire pentru o versiune mai sănătoasă.
  • Limitați sosurile bogate în calorii pentru a menține o masă echilibrată.
  • Asociați cu apă sau băuturi neîndulcite pentru a rămâne hidratat.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • Selectați sandwich-uri făcute cu pui proaspăt, verificând calitatea.
  • Căutați produse preparate zilnic pentru a asigura prospețimea.
  • Verificați data de expirare pe sandwich-urile preambalate.
  • Alegeți opțiuni care sunt păstrate sub refrigerare corespunzătoare.
Păstrare
Păstrați într-un loc răcoros și uscat; refrigerarea este ideală la 0-4°C.
Durată de valabilitate
Consumați în termen de 3-5 zile refrigerat; nu congelați.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu alergii la grâu ar trebui să evite chifla.
  • ⚠️Cei cu intoleranță la gluten ar trebui să opteze pentru opțiuni fără gluten.
  • ⚠️Persoanele cu colesterol ridicat ar putea dori să limiteze aportul.
  • ⚠️Nu este potrivit pentru diete vegane sau vegetariene stricte.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la creșterea în greutate nedorită.
  • ⚠️Considerați sănătatea inimii atunci când consumați regulat produse bogate în grăsimi.
  • ⚠️Monitorizați aportul de sodiu dacă aveți hipertensiune.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are BURGER KING, Sandwich Original cu Pui?

Sandwich-ul BURGER KING Original cu Pui conține aproximativ 286 de calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune moderată din punct de vedere caloric comparativ cu alte produse fast food.

Este BURGER KING, Sandwich Original cu Pui sănătos?

Deși Sandwich-ul Original cu Pui oferă proteină și vitamine esențiale, conține de asemenea grăsimi și sodiu moderate. Consumându-l cu moderație, poate face parte dintr-o dietă echilibrată.

Cum ar trebui păstrat BURGER KING, Sandwich Original cu Pui?

Sandwich-ul ar trebui păstrat în frigider la o temperatură între 0-4°C și consumat în termen de 3-5 zile pentru prospețime optimă.

Care sunt beneficiile consumului de BURGER KING, Sandwich Original cu Pui?

Sandwich-ul oferă o sursă bună de proteină, vitamine esențiale și poate satisface foamea, făcându-l o opțiune convenabilă de masă atunci când este echilibrat cu garnituri mai sănătoase.

Cât de mult BURGER KING, Sandwich Original cu Pui pot mânca pe zi?

Se recomandă consumul a 1-2 sandwich-uri pe săptămână, în funcție de dieta generală și nevoile nutriționale.

Câte calorii are 1 sandviș de BURGER KING, Sandwich Original cu Pui (199 g)?

1 sandviș de BURGER KING, Sandwich Original cu Pui (199 g) conține aproximativ 569 kcal – 24.1 g proteine, 52.1 g carbohidrați și 29.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric