| Nutrient (la 100 g) | Restaurant, chinezesc, pui General Tso | Fast food, bagel, cu ou |
|---|---|---|
| Calorii | 295 kcal | 295 kcal |
| Proteine | 12.9 g | 13 g |
| Carbohidrați | 24 g | 22.6 g |
| Grăsimi | 16.4 g | 17 g |
| Fibre | 0.9 g | 0.2 g |
| Zaharuri | 11.6 g | 2.9 g |
| Sodiu | 435 mg | 550 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Restaurant, chinezesc, pui General Tso are 295 kcal la 100 g, cu 12.9 g proteine, 24 g carbohidrați și 16.4 g grăsimi. 3 bucăți de Restaurant, chinezesc, pui General Tso (53 g) are aproximativ 156 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 295 kcal |
| Proteine | 12.9 g |
| Carbohidrați | 24 g |
| Grăsimi | 16.4 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Zaharuri | 11.6 g |
| Sodiu | 435 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 3 bucăți | 53 g | 156 kcal |
| 1 order | 535 g | 1578 kcal |
| 100 g | 100 g | 295 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Puiul General Tso este un fel de mâncare popular în bucătăria chineză-americană, numit după generalul Tso Tsung-t'ang, un lider militar chinez din secolul al XIX-lea. Acesta constă în bucăți de pui prăjite, acoperite cu un sos dulce, acrișor și ușor picant, făcut din sos de soia, zahăr și oțet de orez, adesea servit cu broccoli sau alte legume. Felul de mâncare a devenit un element de bază în restaurantele chinezești din Statele Unite, fiind celebrat pentru aromele sale îndrăznețe și textura reconfortantă. Originile puiului General Tso pot fi urmărite în gătitul tradițional chinezesc, deși a fost adaptat semnificativ pentru a se potrivi gusturilor americane. Nutrițional, puiul General Tso este o opțiune cu calorii moderate, oferind aproximativ 295 de calorii per 100 de grame. Fiecare porție conține aproximativ 12.9 grame de proteină, făcându-l o sursă bună a acestui macronutrient, esențial pentru repararea și creșterea mușchilor. Felul de mâncare are un conținut mai ridicat de carbohidrați de 24 de grame, provenind în principal din sos și pesmet, împreună cu 16.4 grame de grăsimi. Deși poate fi savurat ca un deliciu indulgent, moderația este cheia pentru a echilibra densitatea sa calorică cu alte alimente bogate în nutrienți din dieta dumneavoastră.
Restaurant, chinezesc, pui General Tso conține aproximativ 295 calorii per 100 de grame, făcându-l un fel de mâncare cu calorii moderate care se poate încadra în diverse modele dietetice atunci când este consumat cu moderație.
Puiul General Tso poate face parte dintr-o dietă echilibrată, oferind proteină și vitamine esențiale. Cu toate acestea, conținutul său de zahăr și grăsimi înseamnă că ar trebui savurat cu moderație, ideal asociat cu legume și cereale integrale pentru a-i îmbunătăți valoarea nutrițională.
Pentru a menține prospețimea, păstrați puiul General Tso într-un recipient etanș în frigider la 1-4°C (34-39°F). Poate fi păstrat timp de 3-4 zile în frigider sau până la 3 luni dacă este congelat.
Felul de mâncare susține repararea mușchilor datorită conținutului său de proteină, oferă nutrienți esențiali precum fierul și vitamina B12 și poate fi o opțiune satisfăcătoare atunci când este asociat cu legume și cereale integrale pentru o masă echilibrată.
Se recomandă să savurați puiul General Tso cu moderație, cu o porție de aproximativ 150 de grame, ideal de 1-2 ori pe săptămână, echilibrându-l cu alimente bogate în nutrienți.
3 bucăți de Restaurant, chinezesc, pui General Tso (53 g) conțin aproximativ 156 kcal – 6.8 g proteine, 12.7 g carbohidrați și 8.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 order de Restaurant, chinezesc, pui General Tso (535 g) conține aproximativ 1578 kcal – 69 g proteine, 128.4 g carbohidrați și 87.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).