| Nutrient (la 100 g) | Restaurant, chinezesc, pui cu susan | BURGER KING, Sandwich Original cu Pui |
|---|---|---|
| Calorii | 293 kcal | 286 kcal |
| Proteine | 14.3 g | 12.1 g |
| Carbohidrați | 26.9 g | 26.2 g |
| Grăsimi | 14.2 g | 14.7 g |
| Fibre | 0.7 g | 2.4 g |
| Zaharuri | 16 g | 3 g |
| Sodiu | 482 mg | 638 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Restaurant, chinezesc, pui cu susan are 293 kcal la 100 g, cu 14.3 g proteine, 26.9 g carbohidrați și 14.2 g grăsimi. 1 order de Restaurant, chinezesc, pui cu susan (547 g) are aproximativ 1603 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 293 kcal |
| Proteine | 14.3 g |
| Carbohidrați | 26.9 g |
| Grăsimi | 14.2 g |
| Fibre | 0.7 g |
| Zaharuri | 16 g |
| Sodiu | 482 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 order | 547 g | 1603 kcal |
| 100 g | 100 g | 293 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Puiul cu susan este un fel de mâncare popular în bucătăria chineză, cunoscut pentru profilul său de aromă dulce și sărat. De obicei, constă din bucăți de pui înfăinate și prăjite, aruncate într-un sos din ulei de susan, sos de soia și zahăr, adesea garnisit cu semințe de susan. Felul de mâncare își are originile în sudul Chinei și a evoluat într-un favorit în restaurantele chinezo-americane. Gustul său delicios și aroma atrăgătoare îl fac o opțiune preferată pentru mulți entuziaști ai mâncării. Din punct de vedere nutrițional, puiul cu susan oferă un amestec echilibrat de macronutrienți, oferind 14.30 grame de proteine, 26.90 grame de carbohidrați și 14.20 grame de grăsimi per 100 de grame. Acest fel de mâncare poate fi o opțiune consistentă care susține nivelurile de energie și repararea mușchilor datorită conținutului său de proteine. Deși conține unele grăsimi, combinația de arome și texturi, împreună cu potențialele beneficii pentru sănătate din semințele de susan, fac din puiul cu susan o alegere satisfăcătoare pentru o varietate de palate.
Restaurant, chinezesc, pui cu susan conține aproximativ 293 calorii per 100 de grame, făcându-l un fel de mâncare moderat caloric care ar trebui savurat cu moderație ca parte a unei diete echilibrate.
Da, consumat cu moderație, puiul cu susan poate fi o opțiune sănătoasă, oferind proteine și nutrienți esențiali. Totuși, este important să fii atent la dimensiunile porțiilor și la sosurile însoțitoare, care pot adăuga zahăr și sodiu suplimentar.
Puiul cu susan ar trebui păstrat într-un recipient etanș în frigider la temperaturi între 0-4°C. Poate fi păstrat timp de 3-4 zile și poate fi congelat timp de până la 3 luni.
Consumul de pui cu susan poate oferi mai multe beneficii pentru sănătate, inclusiv un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, vitamine și minerale esențiale din semințele de susan și antioxidanți care susțin sănătatea generală.
Se recomandă consumul de pui cu susan cu moderație, ideal ca parte a unei mese echilibrate. O porție de aproximativ 150 de grame este adecvată de 1-2 ori pe săptămână, în funcție de nevoile tale dietetice.
1 order de Restaurant, chinezesc, pui cu susan (547 g) conține aproximativ 1603 kcal – 78.2 g proteine, 147.1 g carbohidrați și 77.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).