| Nutrient (la 100 g) | Burrito cu carne de vită și orez | Rulouri de ou, porc, refrigerate |
|---|---|---|
| Calorii | 231 kcal | 227 kcal |
| Proteine | 10.4 g | 9.9 g |
| Carbohidrați | 28.2 g | 28.5 g |
| Grăsimi | 8 g | 8.2 g |
| Fibre | 1.5 g | 0 g |
| Zaharuri | 1.5 g | 1.7 g |
| Sodiu | 445 mg | 407 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Burrito cu carne de vită și orez are 231 kcal la 100 g, cu 10.4 g proteine, 28.2 g carbohidrați și 8 g grăsimi. 1 cană de Burrito cu carne de vită și orez (120 g) are aproximativ 277 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 231 kcal |
| Proteine | 10.4 g |
| Carbohidrați | 28.2 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Zaharuri | 1.5 g |
| Sodiu | 445 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 120 g | 277 kcal |
| 1 miniature | 110 g | 254 kcal |
| 1 small/regular | 220 g | 508 kcal |
| 1 bucată mare | 330 g | 762 kcal |
| 100 g | 100 g | 231 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Un burrito făcut cu carne de vită și orez este un fel de mâncare clasic care își are originea în bucătăria mexicană, caracterizat printr-o tortilla de făină înfășurată în jurul diverselor umpluturi. În mod tradițional, burrito-urile erau mese simple pentru muncitorii de la fermă, dar au evoluat într-un produs popular de fast-food la nivel mondial. Combinația de carne de vită și orez oferă o masă satisfăcătoare și consistentă care poate fi personalizată cu legume, fasole și sosuri, făcându-l versatil pentru diferite preferințe de gust și nevoi dietetice. Din punct de vedere nutrițional, un burrito cu carne de vită și orez oferă un amestec echilibrat de macronutrienți. Cu aproximativ 231 calorii per 100 de grame, oferă o bună sursă de proteine, fiind benefic pentru repararea și creșterea mușchilor. În plus, conținutul de carbohidrați provine în principal din orez, oferind o sursă rapidă de energie. Grăsimile sănătoase în moderație contribuie la sațietatea generală, în timp ce includerea vitaminelor și mineralelor în umplutură îmbunătățește profilul său nutrițional, făcându-l o opțiune potrivită pentru o gamă diversă de diete.
Un burrito tipic făcut cu carne de vită și orez conține aproximativ 231 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune de masă relativ moderată din punct de vedere caloric.
Da, poate fi o opțiune sănătoasă atunci când este preparat cu carne de vită slabă și multe legume. Oferă un amestec echilibrat de proteine, carbohidrați și nutrienți esențiali.
Burrito-urile ar trebui să fie păstrate într-un loc răcoros și uscat dacă nu sunt deschise. Odată deschise, acestea ar trebui refrigerate și consumate în termen de 5-7 zile, sau pot fi congelate pentru până la 3 luni.
Consumul acestui burrito poate sprijini creșterea musculară datorită conținutului său ridicat de proteine, oferind vitamine și minerale esențiale și servind ca sursă de energie pentru persoanele active.
Se recomandă consumul burrito-urilor cu moderație, în jur de 150g, de 2-3 ori pe săptămână, ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Burrito cu carne de vită și orez (120 g) conține aproximativ 277 kcal – 12.5 g proteine, 33.8 g carbohidrați și 9.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 miniature de Burrito cu carne de vită și orez (110 g) conține aproximativ 254 kcal – 11.4 g proteine, 31 g carbohidrați și 8.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 small/regular de Burrito cu carne de vită și orez (220 g) conține aproximativ 508 kcal – 22.9 g proteine, 62 g carbohidrați și 17.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).