Carne de prânz, porc, conservată are 334 kcal la 100 g, cu 12.5 g proteine, 2.1 g carbohidrați și 30.3 g grăsimi. 1 felie de Carne de prânz, porc, conservată (21 g) are aproximativ 70 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 334 kcal |
| Proteine | 12.5 g |
| Carbohidrați | 2.1 g |
| Grăsimi | 30.3 g |
| Sodiu | 1290 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 felie | 21 g | 70 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 95 kcal |
| 100 g | 100 g | 334 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Carnea de prânz, porc, conservată, este un produs din carne procesată, realizat în principal din porc și adesea include ingrediente suplimentare precum apă, sare și conservanți. Având originea la începutul secolului XX, acest aliment convenabil a devenit popular datorită duratei sale lungi de valabilitate și a ușurinței de preparare. Versatilitatea sa permite utilizarea în diverse preparate sau consumul direct din conservă, făcând-o un aliment de bază în multe gospodării din întreaga lume.
Nutrițional, carnea de prânz oferă o cantitate considerabilă de proteine, făcând-o o alegere bună pentru construirea și repararea mușchilor. Cu un conținut caloric de 334 calorii la 100 de grame, conține, de asemenea, 12.5 grame de proteine, 2.1 grame de carbohidrați și 30.3 grame de grăsimi, care sunt predominant saturate. Deși este bogată în anumite vitamine și minerale, este important să fie consumată cu moderație din cauza conținutului său de sodiu și a altor aditivi întâlniți frecvent în carnea procesată.
Carnea de prânz, porc, conservată conține aproximativ 334 calorii la 100 de grame, făcând-o un aliment relativ bogat în calorii, în principal din cauza conținutului său de grăsimi.
Deși oferă unele beneficii pentru sănătate, cum ar fi conținutul ridicat de proteine și fier, ar trebui consumată cu moderație din cauza nivelurilor ridicate de sodiu și a aditivilor potențiali.
Conservele neopenite trebuie păstrate într-un loc răcoros și uscat. Odată deschise, transferați carnea neutilizată într-un recipient etanș și refrigerati, consumând în termen de 5-7 zile.
Consumul de carne de prânz oferă nutrienți esențiali precum proteine și vitamine, făcând-o o opțiune convenabilă pentru mese rapide și gustări. Cu toate acestea, moderația este cheia pentru a evita un aport excesiv de sodiu.
Se recomandă limitarea consumului la 100-200 de grame pe săptămână pentru a echilibra beneficiile nutriționale cu riscurile potențiale pentru sănătate asociate cu carnea procesată.