| Nutrient (la 100 g) | Carne de prânz, tip franzelă | Pasta de carne sau carne conservată, NFS |
|---|---|---|
| Calorii | 225 kcal | 235 kcal |
| Proteine | 11.2 g | 7.7 g |
| Carbohidrați | 8.5 g | 11.9 g |
| Grăsimi | 16 g | 17.3 g |
| Fibre | 1.5 g | 0.2 g |
| Zaharuri | 8.5 g | 0 g |
| Sodiu | 1040 mg | 1010 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Carne de prânz, tip franzelă are 225 kcal la 100 g, cu 11.2 g proteine, 8.5 g carbohidrați și 16 g grăsimi. 1 felie de Carne de prânz, tip franzelă (28 g) are aproximativ 63 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 225 kcal |
| Proteine | 11.2 g |
| Carbohidrați | 8.5 g |
| Grăsimi | 16 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Zaharuri | 8.5 g |
| Sodiu | 1040 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 felie | 28 g | 63 kcal |
| 1 cană | 140 g | 315 kcal |
| 1 guideline amount on regular sandwich | 56 g | 126 kcal |
| 1 guideline amount on large sandwich | 84 g | 189 kcal |
| 100 g | 100 g | 225 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Carnea de prânz, tip franzelă este un produs din carne procesată care a apărut la începutul secolului XX ca o sursă convenabilă și stabilă de proteine. Este de obicei fabricată dintr-un amestec de carne, cum ar fi porc, vită și pui, împreună cu diverse condimente și conservanți. Acest aliment versatil este adesea savurat în sandvișuri, salate și ca o gustare rapidă, făcându-l un aliment de bază în multe gospodării din întreaga lume. Ușurința de preparare și varietatea de arome au contribuit la popularitatea sa în diferite culturi.
Nutrițional, carnea de prânz, tip franzelă oferă un echilibru de macronutrienți, inclusiv proteine, carbohidrați și grăsimi. Cu aproximativ 225 de calorii la 100 de grame, oferă un conținut decent de proteine de 11.20 grame, făcând-o benefică pentru menținerea și repararea mușchilor. Conținutul de carbohidrați este de 8.50 grame, în timp ce conținutul de grăsimi este relativ mai mare, la 16.00 grame. În ciuda naturii sale procesate, poate fi inclusă într-o dietă echilibrată atunci când este consumată cu moderație, în special pentru cei care caută opțiuni convenabile pentru mese.
Carnea de prânz, tip franzelă conține aproximativ 225 calorii la 100 de grame. Acest conținut caloric poate varia ușor în funcție de marca specifică și ingredientele utilizate, dar de obicei oferă o sursă substanțială de energie, făcându-l o opțiune sățioasă pentru mese sau gustări.
Carnea de prânz, tip franzelă poate face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când este consumată cu moderație. Oferă proteine și vitamine esențiale, cum ar fi B12, dar este de asemenea important să fim atenți la conținutul său de sodiu și grăsimi. Încorporarea acesteia alături de legume și cereale integrale poate îmbunătăți profilul său nutrițional.
Carnea de prânz, tip franzelă ar trebui păstrată într-un loc răcoros și uscat până la deschidere. Odată deschis, este cel mai bine să refrigerăm produsul și să-l consumăm în termen de 3-5 zile pentru prospețime optimă. Dacă aveți resturi, o puteți congela timp de până la 3 luni.
Consumul de carne de prânz, tip franzelă oferă o sursă convenabilă de proteine, fiind benefic pentru cei cu stiluri de viață aglomerate. De asemenea, conține nutrienți esențiali precum fierul și vitamina B12, care susțin sănătatea generală. În plus, versatilitatea sa permite diverse utilizări culinare.
Se recomandă consumul de carne de prânz, tip franzelă cu moderație, ideal 100 de grame sau aproximativ 3 felii pe porție, și de 1-2 ori pe săptămână. Acest lucru ajută la echilibrarea aportului său cu alte alimente bogate în nutrienți.
1 felie de Carne de prânz, tip franzelă (28 g) conține aproximativ 63 kcal – 3.1 g proteine, 2.4 g carbohidrați și 4.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 cană de Carne de prânz, tip franzelă (140 g) conține aproximativ 315 kcal – 15.7 g proteine, 11.9 g carbohidrați și 22.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 guideline amount on regular sandwich de Carne de prânz, tip franzelă (56 g) conține aproximativ 126 kcal – 6.3 g proteine, 4.8 g carbohidrați și 9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).