| Nutrient (la 100 g) | Carne de vită, hash de carne de vită cu cartofi | Cartofi gratinați, NFS |
|---|---|---|
| Calorii | 164 kcal | 168 kcal |
| Proteine | 8.7 g | 7.1 g |
| Carbohidrați | 9.3 g | 13.5 g |
| Grăsimi | 10.2 g | 9.6 g |
| Fibre | 1.1 g | 0.8 g |
| Zaharuri | 0.3 g | 2.1 g |
| Sodiu | 412 mg | 322 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Carne de vită, hash de carne de vită cu cartofi are 164 kcal la 100 g, cu 8.7 g proteine, 9.3 g carbohidrați și 10.2 g grăsimi. 1 cană de Carne de vită, hash de carne de vită cu cartofi (236 g) are aproximativ 387 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 164 kcal |
| Proteine | 8.7 g |
| Carbohidrați | 9.3 g |
| Grăsimi | 10.2 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Zaharuri | 0.3 g |
| Sodiu | 412 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 236 g | 387 kcal |
| 100 g | 100 g | 164 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Hash-ul de carne de vită cu cartofi este un preparat consistent care combină carne de vită, cartofi și condimente, servit de obicei ca mic dejun sau brunch. Originar din bucătăria irlandeză, carnea de vită a devenit populară în diverse forme în diferite culturi, în special în America de Nord, unde este adesea savurată în timpul sărbătorilor de Ziua Sf. Patrick. Preparatul este cunoscut pentru aromele sale savuroase și poate fi găsit în multe restaurante și diner-uri, adesea servit cu ouă sau toast. Nutrițional, hash-ul de carne de vită cu cartofi oferă o combinație echilibrată de proteine, carbohidrați și grăsimi, făcându-l o opțiune satisfăcătoare pentru masă. Cu aproximativ 164 calorii per 100 de grame, conține 8.7 grame de proteine, 9.3 grame de carbohidrați și 10.2 grame de grăsimi. Acest preparat este bogat în nutrienți esențiali precum fierul și vitamina B12, care sunt vitale pentru producția de energie și menținerea funcției nervoase sănătoase. Versatilitatea sa permite să fie savurat singur sau ca parte a unei mese mai mari.
Hash-ul de carne de vită cu cartofi conține aproximativ 164 calorii per 100 de grame, făcându-l un preparat cu densitate calorică moderată care poate fi inclus într-o dietă echilibrată.
Da, poate fi sănătos atunci când este consumat cu moderație. Este bogat în proteine și nutrienți esențiali precum fierul și vitamina B12, care sunt benefice pentru sănătatea musculară și nivelurile de energie.
Păstrați hash-ul de carne de vită într-un loc răcoros și uscat dacă nu este deschis. Odată deschis, păstrați-l la frigider într-un recipient etanș și consumați-l în termen de 5-7 zile. Poate fi, de asemenea, congelat timp de până la 3 luni.
Beneficiile includ un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, vitamine și minerale esențiale pentru energie și metabolism, și natura sa satisfăcătoare care poate ajuta la satisfacția mesei.
Se recomandă consumul a aproximativ 150 de grame per porție, de 1-2 ori pe săptămână, ca parte a unei diete echilibrate pentru a asigura varietate nutrițională.
1 cană de Carne de vită, hash de carne de vită cu cartofi (236 g) conține aproximativ 387 kcal – 20.5 g proteine, 21.9 g carbohidrați și 24.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).