| Nutrient (la 100 g) | Cartof, cartofi prăjiți, cu chili | Burrito cu carne de vită și fasole, congelat |
|---|---|---|
| Calorii | 241 kcal | 239 kcal |
| Proteine | 5.2 g | 7.3 g |
| Carbohidrați | 30.8 g | 30.8 g |
| Grăsimi | 10.8 g | 9.6 g |
| Fibre | 3.6 g | 4.2 g |
| Zaharuri | 0.7 g | 0.7 g |
| Sodiu | 261 mg | 587 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cartof, cartofi prăjiți, cu chili are 241 kcal la 100 g, cu 5.2 g proteine, 30.8 g carbohidrați și 10.8 g grăsimi. 1 cană de Cartof, cartofi prăjiți, cu chili (92 g) are aproximativ 222 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 241 kcal |
| Proteine | 5.2 g |
| Carbohidrați | 30.8 g |
| Grăsimi | 10.8 g |
| Fibre | 3.6 g |
| Zaharuri | 0.7 g |
| Sodiu | 261 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 92 g | 222 kcal |
| 1 fry | 8 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 241 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cartof, cartofi prăjiți, cu chili este un produs de fast-food popular care își are originile în tradițiile culinare ale diverselor culturi, în special în Statele Unite și Europa. Acest preparat constă din fâșii de cartofi prăjiți adânc, condimentate cu pudră de chili, care adaugă un gust picant texturii crocante. Cartofii prăjiți au devenit un element de bază în multe diete, fiind adesea savurați ca garnitură sau gustare, și au câștigat o popularitate imensă datorită gustului și comodității lor. Combinația cu chili nu doar îmbunătățește gustul, ci și introduce nutrienți suplimentari din condimentele utilizate în preparare. Din punct de vedere nutrițional, cartofii prăjiți cu chili oferă un aport caloric moderat, făcându-i o opțiune satisfăcătoare pentru cei care caută un impuls rapid de energie. Cu 241 de calorii per 100g, oferă un echilibru de macronutrienți, inclusiv proteine, carbohidrați și grăsimi. Preparatul conține 5.20g de proteine, care susțin menținerea mușchilor, și 10.80g de grăsimi, provenind în principal din procesul de prăjire. În plus, prezența chili-ului adaugă capsaicină, cunoscută pentru proprietățile sale de stimulare a metabolismului, făcând din acest preparat nu doar o delicatesă gustoasă, ci și un potențial aliat în eforturile de gestionare a greutății atunci când este consumat cu atenție.
Cartof, cartofi prăjiți, cu chili conține aproximativ 241 calorii per 100 de grame. Acest conținut caloric provine în principal din carbohidrați și grăsimi inerente în cartofi și procesul de prăjire.
Deși cartof, cartofi prăjiți, cu chili poate fi savurat ca parte a unei diete echilibrate, moderarea este cheia. Oferă energie și câțiva nutrienți, dar sunt bogate în calorii și grăsimi. Cel mai bine este să le asociați cu opțiuni mai sănătoase pentru a îmbunătăți profilul nutrițional general.
Pentru a maximiza prospețimea, păstrați cartof, cartofi prăjiți, cu chili într-un recipient etanș în frigider timp de până la 3-5 zile. Pentru o păstrare mai lungă, pot fi congelate timp de 1-2 luni. Întotdeauna reîncălziți bine înainte de consum.
Consumul de cartof, cartofi prăjiți, cu chili poate oferi energie rapidă, susține recuperarea musculară datorită conținutului de proteine și oferă antioxidanți din chili. În plus, acest preparat poate stimula metabolismul prin capsaicină, făcându-l o alegere savuroasă atunci când este savurat cu moderație.
Se recomandă consumul de cartof, cartofi prăjiți, cu chili cu moderație, ideal limitând aportul la 1-2 porții pe săptămână. O porție de aproximativ 150 de grame este recomandată pentru a asigura o dietă echilibrată.
1 cană de Cartof, cartofi prăjiți, cu chili (92 g) conține aproximativ 222 kcal – 4.8 g proteine, 28.3 g carbohidrați și 9.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 fry de Cartof, cartofi prăjiți, cu chili (8 g) conține aproximativ 19 kcal – 0.4 g proteine, 2.5 g carbohidrați și 0.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).