| Nutrient (la 100 g) | Cartof, la conservă, cu grăsimi adăugate | Porumb, conservat, gătit cu ulei |
|---|---|---|
| Calorii | 94 kcal | 91 kcal |
| Proteine | 1.3 g | 2.2 g |
| Carbohidrați | 12.9 g | 13.9 g |
| Grăsimi | 4.3 g | 4.1 g |
| Fibre | 2.3 g | 1.9 g |
| Zaharuri | 0.6 g | 4.3 g |
| Sodiu | 166 mg | 199 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cartof, la conservă, cu grăsimi adăugate are 94 kcal la 100 g, cu 1.3 g proteine, 12.9 g carbohidrați și 4.3 g grăsimi. 1 bucată de Cartof, la conservă, cu grăsimi adăugate (35 g) are aproximativ 33 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 94 kcal |
| Proteine | 1.3 g |
| Carbohidrați | 12.9 g |
| Grăsimi | 4.3 g |
| Fibre | 2.3 g |
| Zaharuri | 0.6 g |
| Sodiu | 166 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 bucată | 35 g | 33 kcal |
| 1 cană | 185 g | 174 kcal |
| 100 g | 100 g | 94 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cartoful, la conservă cu grăsimi adăugate, este o opțiune alimentară convenabilă realizată din cartofi care au fost gătiti, conservați și ambalați în conserve cu grăsimi adăugate pentru aromă și textură. Această metodă de conservare datează din secolul al XIX-lea, permițând o durată lungă de valabilitate și ușurință în utilizare în diverse aplicații culinare. Cartofii la conservă mențin o mare parte din valoarea nutrițională originală a cartofilor proaspeți, făcându-i un ingredient practic pentru gospodării ocupate și unități de servicii alimentare. Din punct de vedere nutrițional, cartofii la conservă cu grăsimi adăugate oferă un conținut caloric moderat de 94 de calorii per 100 de grame, cu un profil de macronutrienți care include 1.30 grame de proteine, 12.90 grame de carbohidrați și 4.30 grame de grăsimi. Sunt adesea folosiți în supe, tocănițe sau ca garnitură, oferind nutrienți esențiali, cum ar fi fibrele, care susțin sănătatea digestivă. Versatilitatea lor permite integrarea în diverse mese, făcându-i un element de bază în multe bucătării.
Cartoful, la conservă cu grăsimi adăugate conține aproximativ 94 de calorii per 100 de grame. Acest conținut caloric îl face o sursă moderată de energie potrivită pentru diverse preparate culinare.
Da, Cartoful, la conservă cu grăsimi adăugate poate face parte dintr-o dietă sănătoasă atunci când este consumat cu moderație. Oferă nutrienți esențiali, inclusiv fibre, potasiu și vitamina C, fiind în același timp sărăcă în colesterol.
Cartofii la conservă neîncepuți ar trebui să fie păstrați într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui. Odată deschiși, ar trebui să fie păstrați la frigider și consumați în termen de 3-5 zile pentru prospețime optimă.
Consumul de Cartof, la conservă cu grăsimi adăugate oferă mai multe beneficii, cum ar fi furnizarea de fibre alimentare pentru sănătatea digestivă, o sursă de energie și vitamine și minerale esențiale care susțin sănătatea generală.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate. Ajustați în funcție de nevoile dumneavoastră dietetice individuale.
1 bucată de Cartof, la conservă, cu grăsimi adăugate (35 g) conține aproximativ 33 kcal – 0.5 g proteine, 4.5 g carbohidrați și 1.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 cană de Cartof, la conservă, cu grăsimi adăugate (185 g) conține aproximativ 174 kcal – 2.4 g proteine, 23.9 g carbohidrați și 8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).