| Nutrient (la 100 g) | Cartofi gratinați, gata de încălzit | Chiftele de cartofi |
|---|---|---|
| Calorii | 178 kcal | 171 kcal |
| Proteine | 6.8 g | 3.9 g |
| Carbohidrați | 13.3 g | 13.5 g |
| Grăsimi | 11 g | 11.3 g |
| Fibre | 0.7 g | 1.5 g |
| Zaharuri | 2.2 g | 1.5 g |
| Sodiu | 400 mg | 219 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cartofi gratinați, gata de încălzit are 178 kcal la 100 g, cu 6.8 g proteine, 13.3 g carbohidrați și 11 g grăsimi. 1 cană de Cartofi gratinați, gata de încălzit (250 g) are aproximativ 445 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 178 kcal |
| Proteine | 6.8 g |
| Carbohidrați | 13.3 g |
| Grăsimi | 11 g |
| Fibre | 0.7 g |
| Zaharuri | 2.2 g |
| Sodiu | 400 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 250 g | 445 kcal |
| 100 g | 100 g | 178 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cartofii gratinați, gata de încălzit sunt un fel de mâncare delicios și convenabil, realizat în principal din cartofi tăiați subțiri, stratificați cu sosuri cremoase și adesea brânză. Acest fel de mâncare își are originile în bucătăria franceză, unde este cunoscut sub numele de 'gratin dauphinois.' Varietatea gata de încălzit este concepută pentru o preparare rapidă, făcându-l o alegere populară pentru gospodăriile ocupate care doresc să se bucure de o masă reconfortantă fără un timp extins de gătire. Gustul atrăgător și textura cremoasă îl fac un fel de mâncare preferat la reuniunile de familie și ocaziile speciale. Din punct de vedere nutrițional, cartofii gratinați sunt relativ echilibrați, oferind o cantitate moderată de calorii, 178 calorii per porție de 100g. Aceștia oferă macronutrienți esențiali, cum ar fi 6.8g de proteine, 13.3g de carbohidrați și 11g de grăsimi. Acest fel de mâncare conține, de asemenea, fibre alimentare, care ajută la digestie, și o varietate de vitamine și minerale care susțin sănătatea generală. Cartofii gratinați pot fi savurați ca garnitură sau chiar ca fel principal atunci când sunt asociați cu legume sau proteine, făcându-i versatili în planificarea meselor.
Cartofii gratinați, gata de încălzit conțin aproximativ 178 calorii per 100 de grame, făcându-i un fel de mâncare moderat caloric, potrivit pentru a fi asociat cu proteine și legume mai ușoare.
Deși cartofii gratinați, gata de încălzit pot face parte dintr-o dietă echilibrată, este important să se ia în considerare dimensiunile porțiilor din cauza densității calorice. Aceștia oferă nutrienți benefici, cum ar fi fibrele și proteinele, dar moderarea este esențială.
Pentru a menține prospețimea, depozitați cartofii gratinați, gata de încălzit în frigider la temperaturi între 1-4°C. Aceștia pot dura 5-7 zile în frigider sau pot fi congelați timp de până la 3 luni.
Consumul de cartofi gratinați, gata de încălzit poate oferi nutrienți esențiali, promova sațietatea și reprezenta o opțiune de masă reconfortantă. Este un fel de mâncare versatil care se potrivește bine cu o varietate de proteine și legume.
O dimensiune recomandată a porției este de aproximativ 150 de grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate, în funcție de nevoile calorice individuale.
1 cană de Cartofi gratinați, gata de încălzit (250 g) conține aproximativ 445 kcal – 17 g proteine, 33.3 g carbohidrați și 27.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).