| Nutrient (la 100 g) | Cereale gata de consum, MALT-O-MEAL, OAT BLENDERS cu miere și migdale | Cereale gata de consum, grâu și tărâțe, îndulcite cu nuci și fructe |
|---|---|---|
| Calorii | 379 kcal | 385 kcal |
| Proteine | 7.8 g | 7.1 g |
| Carbohidrați | 77.3 g | 76.2 g |
| Grăsimi | 4.9 g | 5.6 g |
| Fibre | 6.1 g | 9.7 g |
| Zaharuri | 20.3 g | 23.6 g |
| Sodiu | 453 mg | 245 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cereale gata de consum, MALT-O-MEAL, OAT BLENDERS cu miere și migdale are 379 kcal la 100 g, cu 7.8 g proteine, 77.3 g carbohidrați și 4.9 g grăsimi. 0.75 căni de Cereale gata de consum, MALT-O-MEAL, OAT BLENDERS cu miere și migdale (30 g) are aproximativ 114 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 379 kcal |
| Proteine | 7.8 g |
| Carbohidrați | 77.3 g |
| Grăsimi | 4.9 g |
| Fibre | 6.1 g |
| Zaharuri | 20.3 g |
| Sodiu | 453 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 0.75 căni | 30 g | 114 kcal |
| 100 g | 100 g | 379 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cereale gata de consum, MALT-O-MEAL, OAT BLENDERS cu miere și migdale sunt o opțiune delicioasă și convenabilă pentru mic dejun, care combină ovăzul integral cu dulceața naturală a mierii și crocantul migdalelor. Provenind din populara marcă MALT-O-MEAL, aceste cereale sunt concepute pentru a oferi un început rapid și nutritiv zilei tale, făcându-le o alegere preferată printre consumatorii conștienți de sănătate care caută soluții convenabile pentru mese. Cu un profil nutrițional care prezintă 379 calorii per 100g, această cereală este bogată în carbohidrați (77.3g), oferind energie pentru a alimenta activitățile tale de dimineață. Conține o cantitate moderată de proteine (7.8g) și grăsimi sănătoase (4.9g), împreună cu vitamine și minerale esențiale. Includerea fibrelor (3.5g) ajută la susținerea sănătății digestive, în timp ce amestecul de miere și migdale adaugă aromă și nutrienți suplimentari, făcându-le o opțiune versatilă pentru diverse nevoi și preferințe dietetice.
Cereale gata de consum, MALT-O-MEAL, OAT BLENDERS cu miere și migdale conțin 379 calorii per 100 de grame. Acest conținut caloric provine în principal din carbohidrați, făcându-l un aliment energizant potrivit pentru mic dejun.
Da, această cereală este considerată sănătoasă datorită profilului său nutrițional echilibrat. Oferă vitamine și minerale esențiale, inclusiv fier și vitamina B12, fiind în același timp săracă în grăsimi și colesterol. Conținutul de fibre susține sănătatea digestivă, făcând-o o alegere nutritivă pentru mic dejun.
Pentru a menține prospețimea, depozitați cerealele într-un loc răcoros și uscat, de preferință într-un recipient etanș. Evitați expunerea la umiditate și la lumina directă a soarelui pentru a prelungi durata de valabilitate, care este de obicei 6-12 luni atunci când nu este deschis.
Consumul acestei cereale oferă numeroase beneficii, inclusiv suport pentru sănătatea inimii datorită nivelurilor scăzute de grăsimi saturate, o sursă bună de fibre dietetice pentru digestie și nutrienți esențiali care contribuie la bunăstarea generală. De asemenea, este o opțiune convenabilă pentru diminețile aglomerate.
O porție recomandată este de aproximativ 60 de grame, care poate fi consumată zilnic ca parte a unei diete echilibrate. În funcție de nevoile dvs. dietetice și de aportul caloric, poate fi necesară ajustarea dimensiunii porției.
0.75 căni de Cereale gata de consum, MALT-O-MEAL, OAT BLENDERS cu miere și migdale (30 g) conține aproximativ 114 kcal – 2.3 g proteine, 23.2 g carbohidrați și 1.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).