| Nutrient (la 100 g) | Cereale gata de consum, QUAKER WHOLE HEARTS cu ovăz | Cereale gata de consum, MALT-O-MEAL, OAT BLENDERS cu miere și migdale |
|---|---|---|
| Calorii | 376 kcal | 379 kcal |
| Proteine | 7.6 g | 7.8 g |
| Carbohidrați | 80.1 g | 77.3 g |
| Grăsimi | 5.6 g | 4.9 g |
| Fibre | 9.1 g | 6.1 g |
| Zaharuri | 21.5 g | 20.3 g |
| Sodiu | 554 mg | 453 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cereale gata de consum, QUAKER WHOLE HEARTS cu ovăz are 376 kcal la 100 g, cu 7.6 g proteine, 80.1 g carbohidrați și 5.6 g grăsimi. 0.75 căni de Cereale gata de consum, QUAKER WHOLE HEARTS cu ovăz (28 g) are aproximativ 105 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 376 kcal |
| Proteine | 7.6 g |
| Carbohidrați | 80.1 g |
| Grăsimi | 5.6 g |
| Fibre | 9.1 g |
| Zaharuri | 21.5 g |
| Sodiu | 554 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 0.75 căni | 28 g | 105 kcal |
| 100 g | 100 g | 376 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cereale gata de consum, QUAKER WHOLE HEARTS cu ovăz este o opțiune nutritivă pentru mic dejun, realizată în principal din cereale integrale, în special ovăz. Provenind de la Quaker Oats Company, această cereală își propune să ofere un început sănătos pentru ziua dumneavoastră, punând accent pe ingrediente naturale care promovează sănătatea și bunăstarea. Cu textura sa crocantă și gustul plăcut, servește ca un aliment de bază în multe gospodării, oferind o modalitate convenabilă de a savura beneficiile ovăzului fără o pregătire extinsă.
Nutrițional, QUAKER WHOLE HEARTS este robust, oferind un profil echilibrat de macronutrienți cu 376 calorii per 100g. Este relativ bogat în carbohidrați, făcându-l o bună sursă de energie, oferind în același timp fibre dietetice, care ajută la digestie. Cu o cantitate modestă de proteine și grăsimi sănătoase, această cereală poate fi un component versatil al diverselor mese, de la boluri de mic dejun la opțiuni de gustări, sporind aportul nutrițional general.
Cereale gata de consum, QUAKER WHOLE HEARTS cu ovăz conține 376 calorii per 100g. Acest conținut caloric îl face o opțiune substanțială pentru mic dejun sau gustări, permițând replenizarea energiei pe parcursul zilei.
Da, cerealele QUAKER WHOLE HEARTS cu ovăz sunt considerate o opțiune sănătoasă. Sunt bogate în fibre dietetice și cereale integrale, care pot susține sănătatea inimii și ajută la digestie. Conținutul scăzut de zahăr și absența colesterolului contribuie de asemenea la beneficiile lor pentru sănătate, făcându-le potrivite pentru diverse nevoi dietetice.
Pentru a menține prospețimea, cerealele QUAKER WHOLE HEARTS cu ovăz ar trebui păstrate într-un loc răcoros și uscat, ideal într-un recipient etanș. Evitați expunerea la umiditate și lumina directă a soarelui pentru a preveni deteriorarea, iar acestea pot dura până la 6 luni când sunt păstrate corect.
Consumul de cereale QUAKER WHOLE HEARTS cu ovăz poate oferi numeroase beneficii, inclusiv îmbunătățirea sănătății digestive datorită conținutului ridicat de fibre, niveluri de energie susținute din carbohidrați complecși și suport pentru sănătatea inimii prin cereale integrale. În plus, este un aliment convenabil și versatil care poate fi savurat în diverse moduri.
Se recomandă consumul a aproximativ 50g (aproximativ 1/2 cană) de cereale QUAKER WHOLE HEARTS cu ovăz per porție, de până la 3-5 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dumneavoastră dietetice și de obiectivele de aport caloric.
0.75 căni de Cereale gata de consum, QUAKER WHOLE HEARTS cu ovăz (28 g) conține aproximativ 105 kcal – 2.1 g proteine, 22.4 g carbohidrați și 1.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).