| Nutrient (la 100 g) | Cereale gata de consum, POST, GRAPE-NUTS Flakes | Cereale gata de consum, POST, Honey Nut Shredded Wheat |
|---|---|---|
| Calorii | 376 kcal | 373 kcal |
| Proteine | 9.4 g | 8.5 g |
| Carbohidrați | 82 g | 83.6 g |
| Grăsimi | 3.7 g | 2.9 g |
| Fibre | 10.2 g | 10.7 g |
| Zaharuri | 15.2 g | 20.7 g |
| Sodiu | 470 mg | 102 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cereale gata de consum, POST, GRAPE-NUTS Flakes are 376 kcal la 100 g, cu 9.4 g proteine, 82 g carbohidrați și 3.7 g grăsimi. 0.75 căni de Cereale gata de consum, POST, GRAPE-NUTS Flakes (29 g) are aproximativ 109 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 376 kcal |
| Proteine | 9.4 g |
| Carbohidrați | 82 g |
| Grăsimi | 3.7 g |
| Fibre | 10.2 g |
| Zaharuri | 15.2 g |
| Sodiu | 470 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 0.75 căni | 29 g | 109 kcal |
| 100 g | 100 g | 376 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cereale gata de consum, POST, GRAPE-NUTS Flakes sunt o opțiune populară pentru mic dejun, cunoscută pentru textura sa crocantă și aroma de nuci. Originând din anii 1900, aceste fulgi au fost dezvoltați de compania Post pentru a oferi o alegere nutritivă și convenabilă pentru mic dejun. Făcute în principal din grâu și orz, acestea sunt concepute pentru a livra nutrienți esențiali, fiind ușor de preparat și consumat. Aceste cereale pot fi savurate singure sau ca parte a unei mese echilibrate, făcându-le un ingredient versatil în multe gospodării. Din punct de vedere nutrițional, Grape-Nuts Flakes sunt bogate în carbohidrați, oferind o sursă rapidă de energie, și conțin o cantitate modestă de proteine. Cu un conținut scăzut de grăsimi, acestea sunt potrivite pentru cei care doresc să mențină o dietă sănătoasă. Fiecare porție contribuie cu fibre, care susțin sănătatea digestivă, și vitamine și minerale esențiale, cum ar fi fierul și vitaminele B. Acești fulgi pot fi combinați cu lapte, iaurt sau fructe pentru o opțiune completă de mic dejun sau gustare.
Cereale gata de consum, POST, GRAPE-NUTS Flakes conțin aproximativ 376 calorii per 100 de grame. Aceasta le face un aliment relativ bogat în energie, potrivit pentru a oferi combustibilul necesar pentru ziua ta.
Da, Grape-Nuts Flakes sunt considerate sănătoase datorită conținutului lor ridicat de fibre, conținutului scăzut de grăsimi și aprovizionării bogate cu vitamine și minerale esențiale. Ele susțin sănătatea digestivă și pot ajuta la menținerea nivelului de energie.
Acestea ar trebui păstrate într-un loc răcoros și uscat, de preferință într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea. Evitați expunerea la umiditate și căldură.
Consumul de Grape-Nuts Flakes poate oferi numeroase beneficii, inclusiv îmbunătățirea sănătății digestive datorită fibrelor, o sursă bună de energie și nutrienți esențiali care susțin sănătatea generală.
O porție recomandată este de aproximativ 60 de grame, care poate fi consumată de 3-4 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
0.75 căni de Cereale gata de consum, POST, GRAPE-NUTS Flakes (29 g) conține aproximativ 109 kcal – 2.7 g proteine, 23.8 g carbohidrați și 1.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).