| Nutrient (la 100 g) | Cereale gata de consum, QUAKER, Crispe Multigrain Prăjite | Cereale gata de consum, QUAKER, MOTHER'S Cereale din tărâțe de ovăz prăjite |
|---|---|---|
| Calorii | 372 kcal | 372 kcal |
| Proteine | 12.4 g | 11.4 g |
| Carbohidrați | 74.9 g | 75.4 g |
| Grăsimi | 5.1 g | 5 g |
| Fibre | 10.2 g | 8.6 g |
| Zaharuri | 16.3 g | 15.6 g |
| Sodiu | 365 mg | 653 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cereale gata de consum, QUAKER, Crispe Multigrain Prăjite are 372 kcal la 100 g, cu 12.4 g proteine, 74.9 g carbohidrați și 5.1 g grăsimi. 1.25 căni de Cereale gata de consum, QUAKER, Crispe Multigrain Prăjite (57 g) are aproximativ 212 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 372 kcal |
| Proteine | 12.4 g |
| Carbohidrați | 74.9 g |
| Grăsimi | 5.1 g |
| Fibre | 10.2 g |
| Zaharuri | 16.3 g |
| Sodiu | 365 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1.25 căni | 57 g | 212 kcal |
| 100 g | 100 g | 372 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cereale gata de consum, QUAKER, Crispe Multigrain Prăjite sunt o opțiune populară de gustare realizată dintr-un amestec de cereale integrale, oferind un crocant delicios și un gust satisfăcător. Provenind de la Quaker Oats Company, aceste crispe sunt concepute pentru a oferi o alegere convenabilă și nutritivă pentru mic dejun sau ca gustare pe parcursul zilei. Combinația de cereale precum ovăzul, grâul și orzul contribuie la textura și aroma lor unică, făcându-le preferate în rândul consumatorilor conștienți de sănătate. Nutrițional, aceste crispe se mândresc cu un profil bine echilibrat, oferind 372 calorii per 100g, cu 12.4g de proteine, 74.9g de carbohidrați și doar 5.1g de grăsimi. Conținutul ridicat de carbohidrați provine în principal din cereale integrale, care sunt cunoscute pentru proprietățile lor energizante. În plus, conținutul scăzut de sodiu și grăsimi le face o alegere excelentă pentru cei care doresc să își gestioneze greutatea, bucurându-se în același timp de o gustare delicioasă. Ideal pentru a fi asociate cu fructe, iaurt sau unt de nuci, sunt suficient de versatile pentru a se încadra în diverse planuri de masă.
Cereale gata de consum, QUAKER, Crispe Multigrain Prăjite conțin 372 calorii per 100g. Acest lucru le face o opțiune bogată în calorii, ideală pentru reîncărcarea energiei, mai ales când sunt combinate cu alte alimente nutritive.
Da, aceste crispe sunt considerate sănătoase datorită conținutului lor ridicat de fibre, grăsimi saturate scăzute și nivelurilor substanțiale de proteine, făcându-le o alegere excelentă pentru o dietă echilibrată.
Păstrați-le într-un loc răcoros și uscat, ideal într-un recipient etanș pentru a menține crocanța și a preveni absorbția umidității.
Beneficiile includ susținerea sănătății digestive, oferirea de energie susținută și fiind o opțiune de gustare cu calorii scăzute care încurajează obiceiuri alimentare sănătoase.
O porție recomandată este de aproximativ 30g, care poate fi consumată de 3-4 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1.25 căni de Cereale gata de consum, QUAKER, Crispe Multigrain Prăjite (57 g) conțin aproximativ 212 kcal – 7.1 g proteine, 42.7 g carbohidrați și 2.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).