| Nutrient (la 100 g) | Cereale gata de consum, QUAKER, MOTHER'S Cereale din tărâțe de ovăz prăjite | Cereale gata de consum, QUAKER, Crispe Multigrain Prăjite |
|---|---|---|
| Calorii | 372 kcal | 372 kcal |
| Proteine | 11.4 g | 12.4 g |
| Carbohidrați | 75.4 g | 74.9 g |
| Grăsimi | 5 g | 5.1 g |
| Fibre | 8.6 g | 10.2 g |
| Zaharuri | 15.6 g | 16.3 g |
| Sodiu | 653 mg | 365 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cereale gata de consum, QUAKER, MOTHER'S Cereale din tărâțe de ovăz prăjite are 372 kcal la 100 g, cu 11.4 g proteine, 75.4 g carbohidrați și 5 g grăsimi. 0.75 căni de Cereale gata de consum, QUAKER, MOTHER'S Cereale din tărâțe de ovăz prăjite (32 g) are aproximativ 119 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 372 kcal |
| Proteine | 11.4 g |
| Carbohidrați | 75.4 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Fibre | 8.6 g |
| Zaharuri | 15.6 g |
| Sodiu | 653 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 0.75 căni | 32 g | 119 kcal |
| 100 g | 100 g | 372 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cereale gata de consum, QUAKER, MOTHER'S Cereale din tărâțe de ovăz prăjite este o opțiune nutritivă pentru micul dejun, realizată în principal din tărâțe de ovăz, un produs secundar al procesului de măcinare a boabelor de ovăz. Provenind de la Quaker, o marcă bine cunoscută pentru angajamentul său față de calitate și sănătate, această cereală este concepută pentru a oferi un început convenabil și sănătos zilei tale. Cu un profil de aromă bogat și o textură crocantă, este preferată de consumatorii conștienți de sănătate care caută o alternativă de mic dejun din cereale integrale.
Nutrițional, această cereală conține 372 calorii per 100 de grame, făcând-o o alegere substanțială plină de 11.4 grame de proteine și 75.4 grame de carbohidrați. Conținutul de fibre, de 3.5 grame per porție, susține sănătatea digestivă, în timp ce conținutul său scăzut de grăsimi o face o opțiune sănătoasă pentru inimă. Ideală pentru a fi asociată cu fructe sau lactate, această cereală poate fi savurată în diverse moduri, făcând-o o adăugare versatilă în orice dietă.
Cereale gata de consum, QUAKER, MOTHER'S Cereale din tărâțe de ovăz prăjite conține 372 calorii per 100 de grame. Acest lucru o face o opțiune sățioasă care poate fi inclusă ca parte a unei diete echilibrate.
Da, această cereală este considerată sănătoasă datorită conținutului său ridicat de fibre, conținutului scăzut de grăsimi și nivelurilor semnificative de proteine. Susține sănătatea digestivă, sănătatea inimii și este o sursă bună de nutrienți esențiali.
Păstrați cerealele într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui. Asigurați-vă că ambalajul este sigilat corespunzător pentru a menține prospețimea. Este recomandat să fie consumată în termen de 6 luni de la deschidere.
Beneficiile principale includ îmbunătățirea sănătății digestive datorită conținutului de fibre, sănătatea inimii datorită conținutului scăzut de grăsimi saturate și o sursă bună de proteine și vitamine și minerale esențiale.
O porție recomandată este de 60 de grame (aproximativ 1/2 cană), iar este recomandat să fie consumată de 3-4 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
0.75 căni de Cereale gata de consum, QUAKER, MOTHER'S Cereale din tărâțe de ovăz prăjite (32 g) conține aproximativ 119 kcal – 3.6 g proteine, 24.1 g carbohidrați și 1.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).