| Nutrient (la 100 g) | Cereale, inele de fructe | Snack-uri, chipsuri din orez brun |
|---|---|---|
| Calorii | 383 kcal | 384 kcal |
| Proteine | 5.1 g | 8.2 g |
| Carbohidrați | 82.2 g | 81.5 g |
| Grăsimi | 3.2 g | 2.8 g |
| Fibre | 5.4 g | 4.2 g |
| Zaharuri | 31.6 g | 0.6 g |
| Sodiu | 504 mg | 326 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cereale, inele de fructe are 383 kcal la 100 g, cu 5.1 g proteine, 82.2 g carbohidrați și 3.2 g grăsimi. 1 cană de Cereale, inele de fructe (30 g) are aproximativ 115 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 383 kcal |
| Proteine | 5.1 g |
| Carbohidrați | 82.2 g |
| Grăsimi | 3.2 g |
| Fibre | 5.4 g |
| Zaharuri | 31.6 g |
| Sodiu | 504 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 30 g | 115 kcal |
| 100 g | 100 g | 383 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cerealele, inele de fructe sunt un produs popular pentru micul dejun, cunoscut pentru culorile sale vibrante și aromele fructate. Originare din Statele Unite, aceste cereale au fost concepute pentru a atrage copiii și familiile care caută un început distractiv și nutritiv pentru ziua lor. De obicei, sunt făcute din porumb sau grâu, având formă de inele și adesea îmbogățite cu vitamine și minerale pentru a îmbunătăți profilul lor nutrițional. Gustul lor dulce și textura crocantă le fac o alegere preferată în multe gospodării din întreaga lume. Din punct de vedere nutrițional, inelele de fructe oferă un amestec echilibrat de carbohidrați, proteine și grăsimi, furnizând 383 de calorii la 100 de grame. Conțin 5.1 grame de proteine, făcându-le o sursă modestă a acestui macronutrient necesar pentru construirea și repararea mușchilor. Cu 82.2 grame de carbohidrați, oferă o sursă rapidă de energie, în timp ce cele 3.2 grame de grăsimi contribuie la sațietate. În plus, sunt adesea sărace în fibre și zaharuri, făcându-le potrivite pentru o varietate de preferințe dietetice atunci când sunt consumate cu moderație.
Cerealele, inele de fructe conțin aproximativ 383 de calorii la 100 de grame. Această valoare calorică provine în principal din carbohidrați, care servesc ca o sursă rapidă de energie.
Deși Cerealele, inele de fructe pot face parte dintr-o dietă echilibrată, sănătatea lor depinde în mare măsură de conținutul de zahăr și de modul în care sunt consumate. Asocirea lor cu alimente bogate în proteine poate îmbunătăți valoarea nutrițională.
Păstrați Cerealele, inele de fructe într-un loc răcoros și uscat, ideal într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea. Evitați expunerea la umiditate și căldură.
Cerealele, inele de fructe oferă o sursă rapidă de energie și pot fi îmbogățite cu vitamine și minerale. Sunt ușor de preparat și pot fi savurate în diverse moduri, făcându-le o opțiune versatilă pentru micul dejun.
O porție recomandată este de aproximativ 30 de grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Cereale, inele de fructe (30 g) conține aproximativ 115 kcal – 1.5 g proteine, 24.7 g carbohidrați și 1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).