| Nutrient (la 100 g) | Gustări, biscuiți din orez brun, simpli | Snack-uri, chipsuri din orez brun |
|---|---|---|
| Calorii | 387 kcal | 384 kcal |
| Proteine | 8.2 g | 8.2 g |
| Carbohidrați | 81.5 g | 81.5 g |
| Grăsimi | 2.8 g | 2.8 g |
| Fibre | 4.2 g | 4.2 g |
| Zaharuri | 0.9 g | 0.6 g |
| Sodiu | 166 mg | 326 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Gustări, biscuiți din orez brun, simpli are 387 kcal la 100 g, cu 8.2 g proteine, 81.5 g carbohidrați și 2.8 g grăsimi. 1 cake de Gustări, biscuiți din orez brun, simpli (9 g) are aproximativ 35 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 387 kcal |
| Proteine | 8.2 g |
| Carbohidrați | 81.5 g |
| Grăsimi | 2.8 g |
| Fibre | 4.2 g |
| Zaharuri | 0.9 g |
| Sodiu | 166 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cake | 9 g | 35 kcal |
| 2 cakes | 18 g | 70 kcal |
| 100 g | 100 g | 387 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Biscuiții din orez din orez brun sunt o gustare populară originară din Asia, în special din Japonia, unde au fost savurați de secole. Aceste gustări ușoare și crocante sunt realizate din orez brun integral, care păstrează tărâțele și germenii, oferind o aromă de nuci și o textură plăcută. Ele servesc ca o bază versatilă pentru diverse toppinguri, făcându-le preferate în rândul persoanelor conștiente de sănătate și a celor care caută opțiuni fără gluten. Din punct de vedere nutrițional, biscuiții din orez oferă un bun echilibru de carbohidrați, proteine și grăsimi minime, făcându-i o alegere de gustare săracă în calorii. Cu aproximativ 387 calorii per 100 de grame, ei oferă 8.20 grame de proteine, 81.50 grame de carbohidrați și 2.80 grame de grăsimi. În plus, sunt o sursă de fibre alimentare, care susține sănătatea digestivă. Natura lor ușoară și crocantă le face potrivite pentru asocierea cu sosuri, tartinabile sau ca un component crocant în salate și mese.
Gustările, biscuiții din orez brun, simpli conțin aproximativ 387 calorii per 100 de grame. Acest lucru le face o opțiune relativ săracă în calorii pentru gustări, mai ales în comparație cu chipsurile tradiționale și alte gustări procesate.
Da, biscuiții din orez din orez brun pot fi o opțiune sănătoasă de gustare. Sunt săraci în grăsimi și colesterol, oferă fibre alimentare și sunt fără gluten, ceea ce îi face potriviți pentru multe preferințe dietetice. Asocierea lor cu toppinguri nutritive poate spori beneficiile pentru sănătate.
Pentru a menține prospețimea, păstrați biscuiții din orez într-un loc răcoros și uscat, departe de umiditate și lumină directă a soarelui. Păstrarea lor într-un recipient etanș poate ajuta, de asemenea, la prevenirea râncezirii.
Consumul de biscuiți din orez oferă mai multe beneficii, inclusiv fiind săraci în calorii și grăsimi, bogați în carbohidrați pentru energie și o sursă bună de fibre alimentare care ajută digestia. De asemenea, pot servi ca o opțiune de gustare fără gluten.
O porție zilnică recomandată este de aproximativ 30g, ceea ce echivalează cu aproximativ 10-12 biscuiți din orez. Această dimensiune a porției vă permite să vă bucurați de gustul și beneficiile lor fără a consuma excesiv carbohidrați.
1 cake de Gustări, biscuiți din orez brun, simpli (9 g) conține aproximativ 35 kcal – 0.7 g proteine, 7.3 g carbohidrați și 0.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
2 cakes de Gustări, biscuiți din orez brun, simpli (18 g) conțin aproximativ 70 kcal – 1.5 g proteine, 14.7 g carbohidrați și 0.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).