| Nutrient (la 100 g) | Cipsuri din orez | Snack-uri, chipsuri din orez brun |
|---|---|---|
| Calorii | 384 kcal | 384 kcal |
| Proteine | 8.2 g | 8.2 g |
| Carbohidrați | 81.5 g | 81.5 g |
| Grăsimi | 2.8 g | 2.8 g |
| Fibre | 4.2 g | 4.2 g |
| Zaharuri | 0.6 g | 0.6 g |
| Sodiu | 326 mg | 326 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cipsuri din orez are 384 kcal la 100 g, cu 8.2 g proteine, 81.5 g carbohidrați și 2.8 g grăsimi. 1 cană de Cipsuri din orez (30 g) are aproximativ 115 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 384 kcal |
| Proteine | 8.2 g |
| Carbohidrați | 81.5 g |
| Grăsimi | 2.8 g |
| Fibre | 4.2 g |
| Zaharuri | 0.6 g |
| Sodiu | 326 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 30 g | 115 kcal |
| 1 chip | 1 g | 4 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 108 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 219 kcal |
| 100 g | 100 g | 384 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cipsurile din orez sunt un snack popular realizat din făină de orez, care este de obicei modelată în bucăți subțiri și crocante, prăjite sau coapte până devin crocante. Originare din diverse bucătării asiatice, cipsurile din orez au câștigat popularitate la nivel mondial datorită texturii lor ușoare și versatilității în aromatizare. Acestea sunt adesea savurate ca o alternativă fără gluten la cipsurile tradiționale din cartofi și pot fi condimentate cu o varietate de condimente și ierburi pentru a-și îmbunătăți gustul. Nutrițional, cipsurile din orez oferă o cantitate moderată de calorii, în principal din carbohidrați, făcându-le un snack bogat în energie. Fiecare porție de 100g conține aproximativ 384 de calorii, cu 8.20g de proteină, care poate ajuta la repararea mușchilor și la funcțiile generale ale corpului. Acestea sunt sărace în grăsimi și colesterol, făcându-le o opțiune sănătoasă pentru inimă. Cu toate acestea, este important să fie consumate cu moderație ca parte a unei diete echilibrate pentru a evita un aport caloric excesiv.
Cipsurile din orez conțin aproximativ 384 de calorii per porție de 100g. Acest lucru le face o opțiune de snack bogată în calorii, în special atunci când sunt consumate în cantități mai mari.
Cipsurile din orez pot fi considerate o alternativă mai sănătoasă la cipsurile tradiționale din cartofi datorită conținutului lor mai scăzut de grăsimi și naturii fără gluten. Cu toate acestea, moderarea este cheia, deoarece sunt încă bogate în energie și pot contribui la un aport caloric excesiv dacă sunt consumate în cantități mari.
Pentru a menține prospețimea, cipsurile din orez ar trebui păstrate într-un loc răcoros și uscat, într-un recipient etanș. Odată deschise, ar trebui consumate ideal în termen de o săptămână pentru o crocănțime optimă.
Consumul de cipsuri din orez poate oferi o sursă rapidă de energie, deoarece sunt bogate în carbohidrați. Acestea sunt sărace în grăsimi și fără gluten, ceea ce le face un snack potrivit pentru multe persoane. În plus, pot fi savurate cu o varietate de sosuri sănătoase, îmbunătățind profilul lor nutrițional.
O porție recomandată este de aproximativ 30g, care este aproximativ o uncie. Este recomandat să limitați consumul la 1-2 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate pentru a evita un aport caloric excesiv.
1 cană de Cipsuri din orez (30 g) conține aproximativ 115 kcal – 2.5 g proteine, 24.5 g carbohidrați și 0.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 chip de Cipsuri din orez (1 g) conține aproximativ 4 kcal – 0.1 g proteine, 0.8 g carbohidrați și 0 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 small single serving bag de Cipsuri din orez (28 g) conține aproximativ 108 kcal – 2.3 g proteine, 22.8 g carbohidrați și 0.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).