| Nutrient (la 100 g) | Chec cu măsline, porc | Pâine cu murături și pimiento, porc |
|---|---|---|
| Calorii | 235 kcal | 225 kcal |
| Proteine | 11.8 g | 11.2 g |
| Carbohidrați | 9.2 g | 8.5 g |
| Grăsimi | 16.5 g | 16 g |
| Fibre | 0 g | 1.5 g |
| Zaharuri | 0 g | 8.5 g |
| Sodiu | 964 mg | 1040 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Chec cu măsline, porc are 235 kcal la 100 g, cu 11.8 g proteine, 9.2 g carbohidrați și 16.5 g grăsimi. 1 felie de Chec cu măsline, porc (28 g) are aproximativ 66 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 235 kcal |
| Proteine | 11.8 g |
| Carbohidrați | 9.2 g |
| Grăsimi | 16.5 g |
| Sodiu | 964 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 felie | 28 g | 66 kcal |
| 100 g | 100 g | 235 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Checul cu măsline, porc este un produs de carne savuros care combină porc măcinat fin cu măsline, rezultând o aromă și o textură unică. Acest preparat își are originile în bucătăria mediteraneană, unde măslinele sunt un ingredient de bază, adesea folosit pentru a îmbunătăți gustul diferitelor tipuri de carne. Checul cu măsline nu este doar o delicatesă culinară, ci și o reprezentare a tradițiilor culturale bogate asociate cu conservarea și prepararea alimentelor în această regiune.
În ceea ce privește nutriția, checul cu măsline, porc oferă un profil bine echilibrat cu 235 de calorii la 100 de grame. Conține 11.80 grame de proteine, care sunt benefice pentru construcția și repararea mușchilor, alături de 9.20 grame de carbohidrați care oferă energie. Conținutul de grăsimi este relativ ridicat, de 16.50 grame, dar include grăsimi sănătoase care pot susține sănătatea inimii. Acest chec de carne poate fi folosit în sandvișuri, salate sau savurat singur ca o gustare consistentă.
Checul cu măsline, porc conține aproximativ 235 de calorii la 100 de grame, făcându-l o opțiune substanțială pentru cei care doresc să-și crească aportul caloric într-un mod plăcut.
Da, consumat cu moderație, checul cu măsline, porc poate face parte dintr-o dietă sănătoasă datorită conținutului său ridicat de proteine și prezenței nutrienților esențiali precum fierul și vitamina B12, care susțin diverse funcții ale corpului.
Checul cu măsline, porc trebuie păstrat în frigider la temperaturi între 1-4°C (34-39°F) într-un recipient etanș. Pentru o păstrare mai lungă, poate fi congelat timp de până la 3 luni.
Consumul de chec cu măsline, porc oferă beneficii precum un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, vitamine esențiale pentru metabolismul energetic și grăsimi sănătoase care pot susține sănătatea cardiovasculară.
Se recomandă consumul de chec cu măsline, porc cu moderație, în jur de 150g pe porție, de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dietetice și aportul caloric total.
1 felie de Chec cu măsline, porc (28 g) conține aproximativ 66 kcal – 3.3 g proteine, 2.6 g carbohidrați și 4.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).