| Nutrient (la 100 g) | Chipsuri de porumb, aromatizate | Tortilla de porumb, simple (Fritos) |
|---|---|---|
| Calorii | 543 kcal | 539 kcal |
| Proteine | 6.1 g | 6.2 g |
| Carbohidrați | 56.7 g | 57.3 g |
| Grăsimi | 34 g | 33.4 g |
| Fibre | 4 g | 4 g |
| Zaharuri | 0.3 g | 0.3 g |
| Sodiu | 509 mg | 514 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Chipsuri de porumb, aromatizate are 543 kcal la 100 g, cu 6.1 g proteine, 56.7 g carbohidrați și 34 g grăsimi. 1 cană de Chipsuri de porumb, aromatizate (45 g) are aproximativ 244 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 543 kcal |
| Proteine | 6.1 g |
| Carbohidrați | 56.7 g |
| Grăsimi | 34 g |
| Fibre | 4 g |
| Zaharuri | 0.3 g |
| Sodiu | 509 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 45 g | 244 kcal |
| 1 chip | 1 g | 5 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 152 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 310 kcal |
| 100 g | 100 g | 543 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Chipsurile de porumb, aromatizate sunt un snack popular făcut din făină de porumb, care este modelată în bucăți subțiri și crocante și, de obicei, condimentată cu diverse arome. Originând din bucătăria mexicană tradițională, au câștigat popularitate pe scară largă în diverse forme în întreaga lume. Chipsurile de porumb pot fi savurate simple sau cu dipuri, făcându-le o opțiune versatilă de snack potrivită pentru petreceri, întâlniri informale sau ca o gustare rapidă în mișcare. Nutrițional, chipsurile de porumb oferă o sursă semnificativă de energie, cu aproximativ 543 de calorii la 100 de grame. Ele sunt compuse în principal din carbohidrați, care contribuie la conținutul lor energetic ridicat, și conțin, de asemenea, o cantitate moderată de proteine și grăsimi. Aromele utilizate în chipsurile de porumb pot varia, incluzând adesea condimente, brânză sau alte arome, care pot adăuga elemente nutriționale suplimentare. Deși pot fi savurate ca o delicatesă gustoasă, este important să le consumați cu moderație din cauza conținutului lor ridicat de calorii și grăsimi.
Chipsurile de porumb, aromatizate conțin aproximativ 543 de calorii la 100 de grame, făcându-le o opțiune de snack cu un conținut caloric ridicat. Este important să acordați atenție dimensiunilor porțiilor pentru a gestiona aportul caloric.
Deși chipsurile de porumb pot oferi o sursă rapidă de energie și câțiva nutrienți, conținutul lor ridicat de calorii și grăsimi înseamnă că ar trebui consumate cu moderație. Asocieri cu dipuri sănătoase pot îmbunătăți valoarea lor nutrițională.
Chipsurile de porumb ar trebui păstrate într-un loc răcoros și uscat, ideal într-un recipient etanș pentru a-și menține prospețimea. Odată deschise, ar trebui consumate în termen de 1-2 săptămâni pentru cea mai bună calitate.
Chipsurile de porumb pot oferi energie, fibre și minerale esențiale. De asemenea, sunt fără gluten și ușor de consumat, făcându-le o alegere populară pentru consumul rapid, în mișcare.
O dimensiune recomandată a porției este de aproximativ 30 de grame, ceea ce vă permite să vă bucurați de aromă fără a depăși aportul caloric. Cel mai bine este să le consumați de 1-2 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Chipsuri de porumb, aromatizate (45 g) conține aproximativ 244 kcal – 2.7 g proteine, 25.5 g carbohidrați și 15.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 chip de Chipsuri de porumb, aromatizate (1 g) conține aproximativ 5 kcal – 0.1 g proteine, 0.6 g carbohidrați și 0.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 small single serving bag de Chipsuri de porumb, aromatizate (28 g) conține aproximativ 152 kcal – 1.7 g proteine, 15.9 g carbohidrați și 9.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).