| Nutrient (la 100 g) | Snack, chips de cartofi, făcuți din cartofi uscați | Cipsuri de cartofi, restructurate, simple |
|---|---|---|
| Calorii | 545 kcal | 543 kcal |
| Proteine | 4.6 g | 4.6 g |
| Carbohidrați | 55.4 g | 55.2 g |
| Grăsimi | 35.3 g | 35.2 g |
| Fibre | 2.9 g | 2.9 g |
| Zaharuri | 0.8 g | 0.8 g |
| Sodiu | 529 mg | 643 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Snack, chips de cartofi, făcuți din cartofi uscați are 545 kcal la 100 g, cu 4.6 g proteine, 55.4 g carbohidrați și 35.3 g grăsimi. 1 conservă de Snack, chips de cartofi, făcuți din cartofi uscați (198 g) are aproximativ 1079 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 545 kcal |
| Proteine | 4.6 g |
| Carbohidrați | 55.4 g |
| Grăsimi | 35.3 g |
| Fibre | 2.9 g |
| Zaharuri | 0.8 g |
| Sodiu | 529 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 conservă | 198 g | 1079 kcal |
| 16 chips | 26 g | 142 kcal |
| 1 oz | 28 g | 153 kcal |
| 100 g | 100 g | 545 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Snack, chips de cartofi, făcuți din cartofi uscați sunt o gustare populară care a apărut în Statele Unite în mijlocul secolului al XIX-lea. Acestea sunt făcute prin tăierea cartofilor în felii subțiri și prăjirea sau coacerea acestora până devin crocante, adesea cu sare și condimente adăugate. Această metodă păstrează aroma cartofului, oferind în același timp o textură crocantă care atrage mulți iubitori de gustări. De obicei savurate în medii informale, chipsurile de cartofi pot fi găsite și în diverse arome și stiluri, adaptându-se la diverse preferințe de gust. Nutrițional, chipsurile de cartofi făcute din cartofi uscați conțin aproximativ 545 calorii per 100 de grame, cu un profil de macronutrienți care include 4.6 grame de proteină, 55.4 grame de carbohidrați și 35.3 grame de grăsimi. Deși sunt dense în energie, oferă și o sursă convenabilă de carbohidrați pentru energie rapidă. Totuși, este crucial să le consumați cu moderație din cauza conținutului lor ridicat de grăsimi și calorii. Pot fi savurate ca o gustare de sine stătătoare sau asociate cu sosuri și sandvișuri pentru o delicatesă satisfăcătoare.
Snack, chips de cartofi făcuți din cartofi uscați conțin aproximativ 545 calorii per 100 de grame. Acest conținut caloric ridicat se datorează în principal nivelurilor de grăsimi și carbohidrați din chipsuri, făcându-le dense în energie. Este esențial să fiți atenți la dimensiunile porțiilor atunci când le consumați.
Deși chipsurile de cartofi făcute din cartofi uscați pot fi savurate cu moderație, ele sunt bogate în calorii și grăsimi. Oferă energie rapidă și pot face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când sunt asociate cu alimente bogate în nutrienți. Totuși, consumul excesiv poate contribui la creșterea în greutate și alte probleme de sănătate.
Pentru a asigura prospețimea optimă, depozitați chipsurile de cartofi într-un loc răcoros și uscat, de preferință într-un recipient etanș. Acest lucru ajută la menținerea crocănței lor și previne râncezirea. Odată deschise, este bine să le consumați în termen de o săptămână pentru cea mai bună calitate.
Consumul de chipsuri de cartofi poate oferi o sursă rapidă de energie datorită conținutului lor de carbohidrați. Oferă o textură crocantă pe care mulți o apreciază și pot fi asociate cu sosuri pentru a îmbunătăți valoarea nutrițională. Moderația este cheia, deoarece pot face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când sunt consumate cu înțelepciune.
Pentru o dietă echilibrată, se recomandă limitarea consumului de chipsuri de cartofi la aproximativ 30-50 de grame pe porție, de 1-2 ori pe săptămână. Această porție vă permite să savurați gustarea fără un aport caloric excesiv, asigurându-vă că se încadrează în obiectivele dumneavoastră dietetice generale.
1 conservă de Snack, chips de cartofi, făcuți din cartofi uscați (198 g) conține aproximativ 1079 kcal – 9.1 g proteine, 109.7 g carbohidrați și 69.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
16 chips de Snack, chips de cartofi, făcuți din cartofi uscați (26 g) conțin aproximativ 142 kcal – 1.2 g proteine, 14.4 g carbohidrați și 9.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 oz de Snack, chips de cartofi, făcuți din cartofi uscați (28 g) conține aproximativ 153 kcal – 1.3 g proteine, 15.5 g carbohidrați și 9.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).